怎么梳头发最健康？

首先，选择合适的梳子。最好选择木材、牛角等天然材料。塑料梳子容易产生静电，吸附灰尘和污垢，对头发和皮肤有害；天然珍贵木材制成的梳子特别适合疏通经络。最好选择宽齿梳、插齿梳或弹力护发梳来保养头发，这样既能保证梳理的力度，又不会损伤头发。另外，梳齿不能太锋利，以免划破头皮。

二、早上起床后和晚上睡觉前找准时间梳理10分钟。如果中午有时间，再梳5分钟更好。早上梳头可以促进血液循环，让人神清气爽；晚上睡觉前梳头可以缓解压力和疲劳，容易入睡。需要注意的是，需要长时间梳理头发才能达到养生的目的。

第三，用合适的力量疏通全身经络，一定要梳的稍微用力一点，梳到头皮微热，才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微麻木，你会感到轻松舒适。

第四，注意技巧，以便有效梳理。前后左右，前后梳理，从额头到脖子，由轻到重，由慢到快，闭眼，不分心，专心梳理。

5.根据自己的体质和状况重点梳理。如果容易感冒，可以重点梳理头发正面的膀胱经，抵御风寒；经常头晕，常梳督脉中线，不仅缓解头晕头痛，而且越梳越精神；如果肠胃不好，在发际线上下一寸左右来回梳几次，可以缓解症状。