按足三里是什么感觉

按足三里是什么感觉？足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，主要用于治疗胃肠疾病。主要位于小腿外侧，深层有胫前动静脉的分支或分支。足三里按压是什么感觉？

按足三里是什么感觉？按足三里1的时候会有一点酸疼的感觉，特别是用力按的时候。如果你的足三里很痛或者没有感觉，一般是胃、肠、脾有问题。总的来说，足三里是常规保健。现在如果身体虚弱或者免疫力低，可以经常按摩按压。

足三里按摩法

足三里是指临床上的足三里穴，位于髌骨下三寸，胫骨面一横指。常见的按摩方法有推拿、一指禅推拿、揉捏。中医认为，适当按摩足三里穴，可以起到补中、止痛止泻、健脾和胃、开胃安神的作用。另外，女性按摩足三里穴有助于缓解痛经，男性按摩足三里穴也有补肾壮阳的作用。

1.按压方法:可以用中指或拇指的线面按压穴位来按压足三里穴。按压时需要先按住皮肤，由浅入深慢慢用力，稍作停留，然后逐渐放松力量，来回按压穴位；

2.一指禅推法:以手指拇指螺纹面或指甲前端附近放置足三里穴，以肘的力量带动腕力来回摆动，或从足三里穴向下推；

3.揉捏法:用拇指指腹或掌根按压足三里穴，以腕关节或掌指关节为主，可带动足三里穴下的皮下组织，达到较好的保健效果。

当你按摩足三里穴时，需要注意不要花费太长时间，否则可能会导致局部皮肤红肿、溃烂等。如果足三里穴有明显的皮肤损伤，一般不建议按摩，以防按摩时皮肤感染。

按足三里是什么感觉？2按压足三里的好处

足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，具有调理脾胃、补中益气、扶正祛邪的作用。现代研究表明，按摩足三里穴可以改善胃肠功能，帮助消化，促进吸收；在神经系统中，可促进脑细胞功能的恢复，提高大脑皮层细胞的功能能力，促进智力发育。

足三里穴可以单独按摩调节身体，也可以配合其他穴位按摩，起到保健作用。下面我们来看看一些简单的按摩方法。

调理脾胃按摩器

坐直，屈膝90度，掌心对着髌骨，手指朝下，无名指指尖足三里。用拇指指尖捏足三里，一捏一松，连续做36次，两侧交替，有调理脾胃、促进消化吸收、减少脂肪堆积的作用。

和胃止呕按摩法

用手或按摩槌按摩足三里，每次5-10分钟，可以调理脾胃。

足三里有止吐作用，因为胃经的气血在足三里形成一个很大的气血场，按摩可以引起胃气。手李三是手阳明大肠经的经穴，按摩手李三可以消除腹胀、上吐下泻等肠胃不适。

缓解腹泻和便秘的按摩

用拇指按足三里，然后顺时针按三次，称为一按三揉，一按三揉为1次，操作50-100次。长期坚持按摩可以缓解腹泻、便秘等疾病。

足三里有消食导滞的作用，对肝火旺盛引起的脾胃功能失调有非常好的调节作用。如果脾胃有问题，可以用银陵泉按摩足三里，银陵泉有健脾祛湿的作用，可以很好的降肝火，健脾益气，从而促进食欲。

按摩手法:在腿部膝盖附近寻找足三里、阴陵泉穴，用拇指按压足三里、阴陵泉穴，约5分钟。

瘦腿按摩

取坐姿，双腿并拢弯曲，食指和中指伸直，指尖放在穴位上。用指尖垂直用力按压揉捏，力度以感到肿痛为宜。每天早晚各按摩一次，1-3分钟，有助于促进肠胃蠕动，美化小腿曲线。

按足三里3足三里的‘确切位置’是什么感觉

足三里的准确位置主要是指外膝下方，位于胫骨边缘的四横指位置。寻找足三里穴时，可以用左腿、右手或右腿，食指第二关节沿胫骨向上移动，直至突出于斜骨。

准确快速找到足三里穴的方法

小腿内侧的骨头叫胫骨，外侧的骨头叫腓骨。你可以感觉到小腿前方有一个小角落。像菜刀背的骨头叫胫骨，然后用拇指从下往上推。当你觉得推不动的时候，就是足三里。从下往上摸，摸小腿外侧，可以摸到右膝膝盖骨下的肿块。然后再往下一点，又是一个凸起，然后两个凸起的骨头连在一起，形成一个底边朝下的正三角形，正三角形的顶点就是足三里穴。

足三里穴的作用

足三里是足阳明胃经上非常重要的一个穴位。按摩足三里可以健脾胃，也有补气养血的功效。可用于治疗胃肠疾病，包括气血两虚等各种疾病。按摩足三里也能起到很好的保健作用。平时，足三里穴还可用于治疗呕吐、消化不良、腹痛、便秘、咳嗽、哮喘、失眠、头晕等疾病。

足三里穴位按摩的注意事项

虽然适量按摩足三里穴对身体有好处，但是不要长时间按摩。每次按摩30分钟左右最好。足三里穴按摩可以起到很好的舒筋活络的作用，可以打开足三里穴的毛孔，所以按摩足三里穴的时候最好不要受风。如果小腿有伤，就不能按摩足三里穴。

足三里穴是人体的重要部位。适当按摩足三里穴对身体健康很有帮助，如果平时出现胃痛、呕吐、咳嗽、哮喘、失眠等病症，可以缓解。