老人吃什么消化？
老年人的饮食？老年人想要健康长寿，当然要健康饮食。注意以下营养素:蛋白质。包括优质蛋白和非优质蛋白，前者主要来源于乳制品、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、豆制品等；后者主要来源于大米和蔬菜。胖。包括动物脂肪和植物脂肪。很多老年人怕胖，因为怕胖会导致高血脂和冠心病。其实老年人也要吃脂肪，因为脂肪有保暖的作用。老年人可以选择植物脂肪，因为它含有不饱和脂肪。碳水化合物。碳水化合物为人体提供必需的热量，主要食物来源有:蔗糖、谷物(如大米、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等。)、水果、坚果、蔬菜等。三者都为人体提供热量。此外，维生素、矿物质和水也是人体必需的营养素，同样不可或缺。老年人饮食注意七点:1，食物多样化，以谷类为主。小米、大米、黑米交叉食用，可使营养结构趋于平衡。2.多吃蔬菜、水果和土豆。每天至少要有1斤蔬菜和两个水果。至于糖尿病患者，他们可以吃低糖的水果和蔬菜，如杨桃和西红柿。3、每天吃牛奶、豆类及其制品，豆类首推大豆。4.吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；少吃脂肪。老年人可以多吃鱼，海鱼更好。5、食量和体力活动要均衡，保持适当的体重，最好每天运动1小时。6.吃清淡无盐的饮食。高血压和癌症与高盐摄入密切相关。7、喝酒要* * *。高血压患者应避免饮酒，正常人可适量饮用红酒。具体可以参考以下“六个一”的膳食原则，做到营养均衡，吃得健康。一天一杯牛奶应该在早上喝；一天一个鸡蛋，富含人体所需的蛋白质。一天一斤蔬菜水果，补充足够的维生素和纤维素；一天一斤左右的食物，米饭，面条，粗粮等。；一天100克瘦肉，包括猪、牛、鸡、鱼等。一顿饭一碗汤，老年人比年轻人更需要水，所以汤很重要。老年人的饮食保健是“十不贪”。1.不贪吃肉:老年人过多食用肉类食物，会造成营养失衡和代谢紊乱，容易出现高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管疾病的防治。二、不贪精:精米粉中维生素和膳食纤维含量较少，营养不如粗米粉。所以老年人要多吃粗粮。三、不贪:老年人胃肠消化吸收功能较弱。如果贪吃硬的或者不成熟的食物，长期下去容易消化不良或者胃病。四、不贪吃:老年人往往牙齿脱落不全，吃得快容易引起咀嚼，从而加重胃部负担，引起消化不良或胃部不适。同时，吃得太快会增加发生鱼刺或咽喉痛等意外的风险。5.不要贪吃:老年人饮食要七八分饱。如果长期贪吃，不仅会增加胃肠道负担，还会诱发或加重心脑血管疾病，甚至猝死。六、不贪酒:老年人长期饮酒饮酒，会引起心肌变性，失去正常弹性，增加心脏负担，损伤肝脏，引起血压升高。七、不贪盐:老年人吃钠过多，容易引起高血压、中风、心脏病、肾病。所以老人日常饮食要清淡，少吃咸菜。八、不贪甜:老年人常吃甜食过多，可引起机体代谢功能紊乱，引起肥胖、糖尿病、皮肤瘙痒、脱发等。，不利于身心健康。九、不贪晚:老年人三餐宜早不宜迟，有利于食物消化和饭后休息，可避免食物堆积或低血糖。十、不贪热:老年人饮食宜温不宜热。过烫的饮食容易灼伤口腔、食道、胃的黏膜，时间长了容易引起食道癌、胃癌。
老人吃的东西营养丰富，容易消化。
疾病分析:您好，您的病情是脾胃湿热，导致无法增加清气。可以酌情应用乳糖酶、多酶片等措施。一般应吃清淡的流质和半流质食物，如米汤、粥、鲜果汁等，并逐渐补充一些蛋白质食物，但避免油腻和油炸食物。
老人吃什么最滋补易消化？
1.用粗粮煮粥，包括玉米、薏米、小米、黑米、山药、南瓜、红薯、绿豆、黑豆、红豆等。一次选几个就行了。
2.用一些材料炖汤，比如猪皮(主要成分是胶原蛋白)。高压锅煮好后，只喝汤不吃肉。其他材料，如牛肉、牛筋、猪蹄等。，也可以喝，但主要是猪皮果冻。胶原蛋白对血管问题、高血压等有益。
中老年人人体机能下降，生活不规律，抽烟喝酒？这是一个潜在的人群与胃攻击。除了日常生活调理和用药，一日三餐养胃也很重要。
老年人消化不良吃什么好？
老年人要吃软的、有营养的、富含蛋白质、维生素和纤维素的食物，少吃含高脂肪的食物。吃饭时要细嚼慢咽，让唾液与食物充分混合，不仅能增强食欲，还有助于食物的消化吸收，缓解和改善消化不良。具体预防措施:
1.适当增加富含纤维素的食物。
纤维素能促进胃肠蠕动，增加肌张力，减少胃肠憩室的形成。各种新鲜的绿色蔬菜，纤维素较多的海带、紫菜、燕麦片，除了纤维素含量高外，还含有多种微量元素，有降血脂的作用，平时不妨多吃。
2.避免吃难消化的食物。
油炸食品、未煮熟的鱼、肉和蛋不易消化。高脂肪食物会延迟胃排空，应尽量少吃。
3.不使用或少用抑制胃肠功能的药物。
地西泮和茶碱可抑制胃肠功能。有些药物，如酚酞、比沙可啶、三酯芬特明等，对便秘暂时可以有效，但长期使用会使肠道失去运动能力，从而引起或加重便秘。
4.坚持良好的生活习惯，保持稳定乐观的情绪。
如果吃不饱，要采取定时定量的措施，饭后适当运动等。，可使胃肠功能自动化、程序化，从而减轻其负担。规律溶液是预防便秘的重要方法。
5.经常检查。
如果出现消化道异常症状，要及时去医院检查。即使情况正常，也要定期做胃肠镜和b超检查。大便隐血试验是公认的早期发现胃肠道肿瘤的有效方法，无痛、价廉，可定期送检。有胃肠道息肉者，应及时彻底切除，以免后患。
6.固定牙齿，养成细嚼慢咽的习惯。
老年人经常牙齿松动脱落，会使食物在口中咀嚼不完全。修复牙齿，心平气和地咀嚼，慢慢吞咽，加强了对食物的机械加工，既能减轻胃肠道负担，又能避免粗糙坚硬的食物对胃肠粘膜的不良影响。
老年人应该吃哪些比较容易消化的食物？
夏天，新鲜水果陆续上市。老人每天适量吃些水果，对身体有好处。但是老人吃水果也不能太随便。
食物进入人体后，会有“寒、热、温、寒”的作用。在水果的选择上，老年人要根据自己的体质进行合理搭配。寒性体质的老年人比正常人白，很少口渴，也不喜欢接触冷的东西。吃水果时，他们应该选择温热的。这类水果有橙子、猕猴桃、荔枝、石榴、栗子、樱桃、椰子汁等。相反，实热体质的老年人产热较多，常出现脸红、口渴、舌燥、便秘等症状。这样的老人应该多吃些寒性水果，如梨、西瓜、香蕉、芒果、西红柿、甜瓜、柚子等。另外，苹果、葡萄、菠萝、木瓜、橄榄等平和性的水果，老年人都可以吃。
医学建议，患有糖尿病、肾炎的老年人不宜多吃含有大量果糖的水果，如苹果、梨、香蕉等；经常胃酸的老年人不宜吃山楂、柠檬等含有机酸较多的水果；患有心脏病和水肿的老人不宜吃西瓜、椰子等含水量较多的水果，以免增加心脏负担，加重水肿。患有肾炎、水肿的老年人不宜吃香蕉、哈密瓜等含高钾盐的水果。此外，菠萝中含有菠萝蛋白酶，经常食用会导致部分老年人菠萝过敏；柿子中含有大量的柿胶酚，对于老年人来说会加重便秘。
老年人内脏器官老化，生理功能减弱。所以，水果不宜一次吃很多，可以少吃多餐，最好是饭前1小时，饭后2-3小时。
老年人吃什么食物好消化？
1，南瓜容易消化
南瓜味甘，性温，无毒。含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、葡萄糖、碳水化合物、钙、磷、铁、抗坏血酸、瓜氨酸、甘露醇、果胶等。具有抗菌解毒、健胃消食、润肠通便、降血糖、防癌抗癌、消炎止痛、补中益气、增强免疫力的功效。
食用制作注意事项:南瓜可以炖煮，也可以做成南瓜饼给老人吃。是食欲不佳、牙齿虚弱、消化不良的老年人开胃消食、健胃养胃的最佳食品。注意南瓜本身含糖，在制作南瓜的过程中不要放太多的糖。
2.秋葵很容易消化
秋葵可以冷拌、炒、炸、炖，也可以做成沙拉和汤。凉拌炒菜前，必须用开水烫三到五分钟，去除涩味。其性寒凉。烫过后可以用酱油拌蒜末和胡椒粉吃，可以稍微平衡一下它的凉性。但脾胃虚寒、腹泻或便溏者不宜多食。
秋葵和咖喱等调料一起煮，味道就大不一样了。不习惯秋葵的人不妨试试。秋葵也可以生吃。洗净后可冷藏数日，风味不减。
3.西红柿容易消化
红番茄，果实火红，一般略扁球形，脐小，肉厚，味甜，汁爽，风味佳。它们可以生吃或煮熟吃，也可以加工成番茄酱和番茄汁。粉红色番茄，果实粉红色，近球形，脐小，果表面光滑，酸甜适中，品质好。每人每天吃50克-100克的新鲜西红柿，可以满足人体对几种维生素和矿物质的需求。番茄含有“番茄红素”，具有抑菌作用；含有苹果酸、柠檬酸和糖，有助于消化。西红柿营养丰富，功能多，被称为蔬菜的神奇之果。
老年人胃不好吃的食物有哪些？
胃病三治七养。老人牙齿不好，晚上可以煮点营养粥，加入山药、芋头等中草药润胃。原料可以是小米或薏米仁，尽量少用暴烈的药材，或者以温补为主。少吃辛辣食物，尽量少吃酸性食物，胃酸过多也很难受。少吃冷食和肉类。
老年人消化不好。吃什么？
老年人要吃软的、有营养的、富含蛋白质、维生素和纤维素的食物，少吃含高脂肪的食物。吃饭时要细嚼慢咽，让唾液与食物充分混合，不仅能增强食欲，还有助于食物的消化吸收，缓解和改善消化不良。具体预防措施:
1.适当增加富含纤维素的食物。
纤维素能促进胃肠蠕动，增加肌张力，减少胃肠憩室的形成。各种新鲜的绿色蔬菜，纤维素较多的海带、紫菜、燕麦片，除了纤维素含量高外，还含有多种微量元素，有降血脂的作用，平时不妨多吃。
2.避免吃难消化的食物。
油炸食品、未煮熟的鱼、肉和蛋不易消化。高脂肪食物会延迟胃排空，应尽量少吃。
3.不使用或少用抑制胃肠功能的药物。
地西泮和茶碱可抑制胃肠功能。有些药物，如酚酞、比沙可啶、三酯芬特明等，对便秘暂时可以有效，但长期使用会使肠道失去运动能力，从而引起或加重便秘。
4.坚持良好的生活习惯，保持稳定乐观的情绪。
如果吃不饱，要采取定时定量的措施，饭后适当运动等。，可使胃肠功能自动化、程序化，从而减轻其负担。规律溶液是预防便秘的重要方法。
5.经常检查。
如果出现消化道异常症状，要及时去医院检查。即使情况正常，也要定期做胃肠镜和b超检查。大便隐血试验是公认的早期发现胃肠道肿瘤的有效方法，无痛、价廉，可定期送检。有胃肠道息肉者，应及时彻底切除，以免后患。
6.固定牙齿，养成细嚼慢咽的习惯。
老年人经常牙齿松动脱落，会使食物在口中咀嚼不完全。修复牙齿，心平气和地咀嚼，慢慢吞咽，加强了对食物的机械加工，既能减轻胃肠道负担，又能避免粗糙坚硬的食物对胃肠粘膜的不良影响。
有胃病的老人吃什么食物好？
1.一般消化功能不好的人都会有吃一点就会饱的症状，吃多一点肚子就会胀。尤其是晚上吃多了，会因为肠胃滞胀而睡着。硬的、纤维状的东西很难消化。所以建议少吃多餐。如果不是吃饭时间，可以补充一些食物，但不宜过多。一定要记住，这不是晚餐，晚餐要照常吃。食物以软而松为主，一些坚韧爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。最好饭前喝汤，饭后喝也会增加消化困难。睡前两三个小时最好不要吃东西，否则容易影响睡眠。如果觉得空，可以多喝水。2.有胃病的人应该戒烟、戒酒、咖啡、浓茶和碳酸饮料。3.豆浆虽然好，但是凉，不能代替牛奶。4、馒头可以养胃，不妨作为主食试试。5、其他蔬菜水果是人体不可缺少的，所以要充足。但是吃之前最好煮软一点，这样胃会舒服一点。蔬菜和果皮中纤维多，可以适量食用，但不能太多，不容易消化，所以瓜果相对可以多吃一些。6、非急性病例，不提倡吃药，因为长期吃药有副作用，而且胃病是慢性病，不是短时间能治好的。必要时提倡看中医，对养胃特别有效。7、木瓜适合脾胃之脾，可作为养胃食物，但对于胃酸较多的人，不要过多使用。而且一定要记住，胃喜燥恶寒。除了冰冷的东西，其他生冷食物如绿豆沙等也不宜过多食用。