女人冬天吃什么排毒？
1，猪血
猪血中铁、维生素K、微量元素含量较高，具有调血、化瘀、止血、补血、利大肠的作用。猪血是一种甘温的食物，是一种非常好的养颜排毒的食物。
猪血中的血浆蛋白，在人体内被胃酸分解后，会产生一种解毒清肠的分解产物，能迅速排出体内的有毒物质和灰尘。此外，猪血还有抗癌作用。
2.黄瓜
黄瓜营养价值高，其中蛋白质、脂肪、糖、多种维生素、纤维素、钙、铁、磷、钾、钠、镁含量丰富，具有利水、清洁解毒、抗衰老、抗肿瘤、生津止渴、降血糖、健脑安神、通便排毒等功效。
黄瓜属于味甘性平的食物。黄瓜含有丰富的黄瓜酸，能有效促进人体新陈代谢，快速排出体内毒素。
黄瓜含有丰富的维生素c，食用后可以美容养颜，保持皮肤弹性，有效抑制黑色素的形成。
3.蜂蜜
蜂蜜能使肠道“愉悦”，是因为它含有氨基酸和维生素，能促进身体的良性循环。
蜂蜜中的镁、磷、钙等营养成分可以调节神经系统，为肠道提供良好的休息环境。取一勺蜂蜜泡水，可以达到润肠养颜的效果。
4.苦瓜
苦瓜是一种甘、苦、中性的食物。富含维生素C，具有清热解毒、消除疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。是排毒养颜的佳品。
苦瓜中含有的活性蛋白具有很好的抗癌作用。食用后能有效激发体内免疫系统的防御功能，快速排出体内有毒物质。
5.酸奶
酸奶被称为肠道蠕动的“添加剂”。益生菌在肠道内默默“繁殖”，帮助肠道抵御有害细菌。
适当补充益生菌可以维持肠道平衡的天然防线。两餐之间喝一杯酸奶，可以平衡肠道菌群，促进肠道消化分解。
6.巨藻
海带的营养价值很高，被誉为“长寿蔬菜、海洋蔬菜、碘冠军”。属于咸寒食物，是最理想的化痰、消炎、平喘、排毒、通便的食物。
海带中的碘被人体吸收后，可以有效地将体内的有害物质、病变和炎症排除体外。此外，海带中含有的硫酸多糖能有效吸收血管中的胆固醇并将其排出体外。
7.绿豆
绿豆含有丰富的维生素、钙、磷、铁等成分，具有清热解毒、消暑益气、止渴利尿、补充水分、增强体力、抗菌消炎的功效。
绿豆味甘性凉，是排毒养颜的理想食品。经常食用可以排出体内毒素，有效促进体内新陈代谢。绿豆可以煮粥吃，也可以煮绿豆汤吃。
8、排毒法
向热水中加入一些材料
吃了食物后容易胃火上升，但要避免喝冰水。在平时喝的热水中加入一些柠檬片、薄荷片或姜丝，可以加快新陈代谢，加快肠胃蠕动，改善胃火上升的症状。排毒法4招击退毒素做无毒美女
(2)快走有助于排毒
其实运动也是最重要的排毒方式之一。跑步可以加快血液循环，促进体内毒素的排出，还可以加速肠胃蠕动。平时最好的方法就是每天坚持走45分钟，拉伸15分钟，可以有效的让你的身体排出毒素，减少脂肪。
(3)排毒早餐。
选择新鲜的水果，切块，加入燕麦片、葡萄干、酸奶，做成新鲜的燕麦片，让你的早餐营养丰富，保持充沛的能量。燕麦、酸奶等食物都是可以刺激新陈代谢的食物。
(4)减少糖、盐和脂肪
辣、咸、太甜一直是节日美食的主题。过多的脂肪、盐、糖和淀粉是让你摄入过多热量的关键。因此，坚持以新鲜蔬菜和水果作为食物的主要成分，可以减少你对这种高热量食物的渴望。排毒方法11同时排毒养颜秘籍
(5)多吃水果蔬菜
新鲜的水果和蔬菜可以给你解毒。深绿色的果蔬，菠菜、芹菜、甜菜、石榴做成汁，是完美的排毒食品。如果没有榨汁机，不妨把这些蔬果卷成蔬菜卷当午餐。
喝杯茶吧
平时上班的时候，不妨给自己泡一杯绿茶。在绿茶中加入柠檬片可以帮助改善你的酸性体质，排出体内毒素。
(7)从早上第一杯开始。
前一晚暴饮暴食？连做半个小时的运动都不够。早上起床，用黄瓜、猕猴桃、芹菜做新鲜果蔬汁。丰富的纤维素可以加快肠胃蠕动。
(8)减少食物量
单一的饮食很容易导致新陈代谢变慢，所以暴饮暴食后可以适当减少食量，可以帮助肠胃恢复正常，但同时配合一点运动，可以防止新陈代谢变慢。