十种家庭常用精油的用法
所有的Doterra精油都是天然的，纯净的，非常安全温和，正确使用的话有效无副作用。尽量不要接触眼睛、耳朵、鼻腔里的精油。如果不小心碰到，请不要用水洗，用分馏椰子油或其他植物油稀释。
-单方精油:薰衣草、柠檬、薄荷、茶树、牛至和乳香。
-复合精油:振奋复合、呼吸顺畅复合、乐活复合、防御复合、舒缓复合。
一、柠檬)——消毒、解毒、抗氧化
多特拉柠檬精油的原料来自世界柠檬最佳产区意大利，活性成分最高。它是天然的抗氧化剂、解毒剂、清新剂和清洁剂。其主要用途和用法如下:
1，排毒，美容，增强免疫力，调节身体弱碱性体质:
早晨起床后，将1-2滴柠檬加入水中饮用(加蜂蜜口感更佳)，可排毒养颜、抗氧化、增强免疫力，长期使用可使身体变成弱碱性；并能平衡血压。
2.缓解喉咙痛或咳嗽:
在温水中加入柠檬精油和蜂蜜，可以缓解喉咙的干燥、疼痛或咳嗽。
3.消毒和灭菌:
将1滴柠檬精油加入饮用水瓶或餐厅，可以消毒杀菌。
将柠檬精油滴入洗净的果蔬中，可以去除残留化肥农药的毒素，抗氧化。
4、改善白细胞:
在水中加入两滴柠檬精油，可以提高白细胞(每天一次，10天有效)。
5、缓解上呼吸道感染:
用柠檬等柑橘类精油熏香，可以除臭，提神，使思维清晰，缓解上呼吸道感染。
6、抗氧化:
将1-2滴柠檬精油滴入水中，洒在切好的水果上，可以保鲜，防止水果变黄。
7.烹饪:
在烹调肉类、鱼类、海鲜等食物或烧烤时，加入柠檬或薰衣草精油会使味道更加鲜美。
8、油腻、消毒:
用于清洁厨房案板、台面、碗等。，既能去油污又能消毒，让碗更有光泽。
10，清洁皮革制品、地板和家具:
将柠檬精油滴在软布上，可以擦亮皮革制品、银器、家具、地板、不锈钢制品等。
橄榄油中加入柠檬精油可以作为无毒的家具光亮剂。
11，疣去除:
每天将柠檬精油直接涂在疣上(光敏，晚上外用)，直到疣消失，可以根除疣。
12，软皮:
用几滴柠檬精油泡脚，可以软化脚底粗糙的皮肤，使其变得柔软光滑。
13，新鲜空气，除味:
在棉球或纸巾上滴两滴柠檬精油，放入运动鞋等鞋内，可以有效去除异味(薰衣草或薄荷也有效)。在喷雾器或喷雾瓶中加入几滴柠檬精油，可用作空气净化和清新剂。
第二，lavendar)——镇定神经，释放压力。
多特拉薰衣草精油的原料来自世界上薰衣草最好的产地——法国高纬度地区，活性成分最高，是安神减压的天然产品。其主要用途和用法如下:
1，镇静助眠:
熏制薰衣草精油，或涂抹于脚底、颈后、耳后，或滴于枕头两侧，能安神、使人平静，消除忧虑，舒缓情绪，放松精神和肌肉，有助于睡眠。
2.防晒:
薰衣草精油可滴入面霜或防晒霜中防晒，促进细胞再生，缓解晒伤症状。
3.滋润和舒缓敏感肌肤:
在面霜中滴入薰衣草精油，可以保湿、收缩毛孔、去除疤痕、紧致肌肤、增加皮肤弹性和光泽(加入乳香或天竺葵精油更好)，可以舒缓敏感肌肤。
涂润唇膏前，先在干燥的嘴唇上涂上薰衣草精油，起到保湿滋润的作用。
4、对湿疹和其他皮肤疱疹:
涂抹薰衣草和茶树精油可以祛痘，治疗皮肤和嘴唇发炎、湿疹、药疹、痱子。
5、消炎、去疤:将薰衣草精油直接涂于烧伤、烫伤、刀伤处，可消毒、促进伤口愈合，并可去除疤痕和淤青。
6、环境消毒、空气清新:
薰衣草精油可加香或滴入棉球，或喷洒于水中，可去除车内、储藏室、浴室的异味，用于环境消毒和清新空气。
7、防止衣物虫蛀:
把薰衣草精油滴在棉球上，放在衣柜里，可以防止衣服被虫子吃掉。
8、落枕的治疗:
用薰衣草精油按摩背部或脚底，可以治疗睡眠中的落枕问题(薄荷更好)。
10，缓解过敏、感冒、鼻炎症状:
将薰衣草精油涂抹在颈背部、胸部或鼻子两侧，缓解过敏、感冒、鼻炎症状(呼吸顺畅的复方精油更好)。
11，治疗咳嗽:
将两滴薰衣草精油涂于颈前(顺着呼吸道方向)治疗咳嗽(加入茶树或复方精油，呼吸顺畅效果更好)。
12，缓解晕车、晕船或晕机反应:
将薰衣草精油擦在手腕上或吸入，以缓解晕动病、晕船或晕机。
13，平静的心情:
当孩子烦躁的时候，在背上、手上或脚底抹上薰衣草精油，可以安抚孩子的情绪。
14，驱虫剂:
薰衣草、柠檬或薄荷精油可以驱虫，防止蚊虫叮咬，缓解蚊虫叮咬引起的瘙痒和疼痛。
15，减轻发烧症状:
在洗澡水中加入几滴薰衣草可以缓解发烧的症状(用薄荷精油效果更好)。
3.薄荷)-平静和令人振奋
多特拉薄荷精油的原料来自世界上最好的薄荷产地——美国华盛顿。活性成分最高，质量稳定，是天然的刺激提神产品。其主要用途和用法如下:
1，清爽，清爽:
将薄荷精油涂于颈后(然后将有薄荷香味的双手合为碗状，由远及近深呼吸)，或加水1滴饮用，可提神醒脑，使精油提神醒脑，头脑清晰，思维敏捷，注意力集中。
熬夜或看书时，在衣领上滴1滴薄荷精油，可以振奋精神或心情，集中注意力。
开长途汽车时，吸入鼻腔，或在颈后、耳后或太阳穴上摩擦，提神醒脑。
2.缓解肠胃不适的症状:
将薄荷精油涂于胃部或脚底，或加水1滴口服，可缓解消化不良、肠胃不适、恶心或胃部不适的症状。
3、祛痰，缓解上呼吸道不适症状:
熏薄荷精油，或涂抹于胸部或鼻梁，可祛痰，缓解上呼吸道不适症状(呼吸顺畅的复方精油更好)。
4、发烧:
将薄荷精油涂于太阳穴、额头、脚底、背部)，或滴两滴于舌下，可快速退烧(也可将薄荷、薰衣草精油滴于水中洗澡或擦身体)。
5、去头油和头皮屑:
用薄荷精油、茶树、迷迭香精油(在头发半干状态下涂抹)按摩头皮，能深层清洁，去除头皮油脂和头皮屑，促进头发健康，促进头发生长。
6.清洁牙刷:刷牙后，在牙刷上滴1滴柠檬、薄荷或卫护复合精油，保持牙刷清洁。
7.镇痛:
治疗疼痛时，在皮肤上涂抹精油时，在最后一层加入薄荷精油，可以增强渗透，提高疗效。
8.熏香:在熏香或者往喷壶中加入精油的时候，加入薄荷精油会让味道更加柔和舒适。
以上三种Doterra精油均可熏制(蜡烛或灯泡加热的香炉会破坏精油的分子结构，影响疗效)、直接涂抹、直接口服，可单独使用或组合使用:
1，在水中加入1滴薄荷精油和柠檬精油饮用，可以排毒，净化身体，快速提升能量。
2、在水中加入薄荷和柠檬精油漱口，可以清新口腔，使口腔清新健康，抑制胃酸。
3、将薄荷、柠檬精油和薰衣草精油加入水中饮用，有助于摆脱宿醉，或者滴6-8滴洗澡水。
4、柠檬和薄荷精油一起熏，可以提神醒脑；柠檬和薰衣草精油一起熏制，可以放松和舒缓神经。
5.将薄荷和薰衣草精油以1:1的比例混合，涂抹在颈后、耳后或肩部，可以缓解头痛、缓解压力、缓解肌肉和关节酸痛。
6.混合薄荷，薰衣草和乳香油，涂在患处，减轻晒伤和瘙痒。
7.在胶囊中加入3-5滴柠檬、薰衣草和薄荷精油，每天口服三次，治疗过敏和哮喘。
8.将任意一种或几种精油滴在棉球上，放在衣柜和抽屉的角落里，可以使衣服等物品变得芳香，空气变得清新。
9.洗衣服时加入薰衣草和柠檬精油，让衣服有舒适的香味。
10.将薰衣草和薄荷精油涂在脚底，可以治疗感冒和发烧(添加防御复合精油更好，但婴儿要用椰子油或其他植物油稀释)。
第四，乳香(乳香)
多特拉乳香油原料来自世界乳香最佳产地阿曼，活性成分最高。是抗癌、抗抑郁、消炎的佳品，可熏、可直接敷、可直接口服。乳香是精油之王，在西方被称为“液体黄金”。其主要用途和用法如下:
？1、抗癌、抗抑郁:早晚各两滴于舌下(最好在喝水前先在舌下吸收一会儿)，或滴入胶囊或水中口服，可抗癌、抗抑郁、抗炎抗感染、增强免疫力、预防肿瘤、治疗癌症。95%的癌症都是由DNA受损引起的，基因变异导致DNA紊乱的原因主要有:A、自由基；b、有害物质(毒素)；3.营养不均衡。
2.美容:每天早晚在面霜中滴入2滴乳香油(可与薰衣草、天竺葵一起使用)，可用于淡斑、除皱、收缩毛孔、紧致肌肤，作为日常护肤的圣品。
3.提高视力:早晚稀释乳香、檀香、薰衣草、柠檬草、永久花，涂抹在眼周(或花样年华复方精油)，以及脚底、耳朵的眼部反射区，可治疗近视，降低老花眼程度。
4.降血压:将2-3滴乳香油涂抹于两手腕的脉搏跳动处，每日两次，可将血压控制在110/70左右。
5.缓解疼痛:涂于筋骨疼痛部位可缓解关节疼痛(配合舒缓复方、冬青精油，效果更佳)。
6.缓解压力:将乳香精油涂在脖子后面、耳朵后面或太阳穴，或者滴在手掌上。轻微摩擦后，移至鼻端深呼吸几下，或焚香，可平衡情绪，缓解焦虑，缓解压力。
7、安神助眠:将乳香油涂于脚底，安神助眠。
8、帮助伤口愈合:将乳香精油直接涂在伤口上，可以帮助伤口愈合(可以配合薰衣草使用)。
9.提高免疫力:当癌症患者化疗后感到无聊，吃不下东西时，滴两滴乳香油于舌下，每日三次，连续五天，可缓解不适状态，使其精力充沛，能吃东西。
10，提高注意力:用乳香和柑橘精油进行芳香疗法，或者用薄荷，提神醒脑，可以缓解烦躁和焦虑，有助于集中注意力，提高专注力。
？11.缓解咳嗽症状:将乳香油涂抹在颈背部和咽喉处，缓解瘙痒和咳嗽症状。
12.无忧:将乳香油涂抹在耳后和手腕内侧，让你忘却烦恼，摆脱烦恼。
13，与其他精油一起使用，可以提高其他精油的治疗效果。
动词 （verb的缩写）茶树(白千层)
多特拉茶树精油原料来自世界茶树最佳产区澳大利亚，活性成分最高。它是一种天然的消炎杀菌剂，可以熏制、直接涂抹、直接口服。其主要用途和用法如下:
1，口腔溃疡:
每天在伤口上涂几次茶树精油，3天就好了；你也可以在水中加入防御化合物和茶树精油来漱口。
2、去痘痘:
用茶树和薰衣草精油涂抹，每天使用几次，可以去除痘痘和痘印。也可以用清肤复合精油。
3、湿疹、疱疹、痱子、皮肤过敏等皮肤问题:
椰子油+茶树+薰衣草直接涂在患处，当天见效。用茶树和薰衣草洗澡5天。
如果皮肤问题是由内部疾病引起的，最好服用终生活力保健素。
椰子油可以避免对敏感肌肤的刺激和不适，还可以让其他精油涂抹更均匀。
5、牙痛、牙龈炎:
将1-2滴茶树精油加入温开水中漱口；或者用棉签蘸茶树精油(丁香或薄荷精油也可)直接涂在患处，可立即消除不适感。
6、发烧:
洗澡时加入几滴茶树精油，浸泡至少10分钟(最好配合薄荷使用)。洗完澡后，建议立即卧床休息。
7.香港脚:
在热水中加入1滴茶树精油，泡脚10分钟，擦干脚，然后将茶树敷在患处。
8.灰指甲:清洗后滴1-2滴茶树精油在患处。
9、头发护理:
用薰衣草和薄荷，或者薰衣草和茶树油按摩头皮，去除发油和头皮屑；
用茶树和迷迭香按摩头皮可用于生发(或含有头发和头皮健康精华的滋养液)。
10，割伤和其他伤害:
在患处滴1-2滴茶树精油，可以消炎止痛，收敛伤口(皮肤)，止血，使伤口快速愈合，防止细菌感染。
11、烫伤:对于轻微烫伤，用冷水冲泡后，在患处涂抹1-2滴茶树精油，帮助消炎、收敛、祛疤(薰衣草更好)。
12.蚊虫叮咬:在患处滴1-2滴茶树精油(或净化清爽复合剂或薰衣草)，不要揉搓。
13，耳炎:
在棉球上滴几滴茶树精油(儿童要用椰子油稀释)，将棉球放入耳中(不要放入耳道)，将茶树精油涂抹在外耳和颈部并按摩(对游泳后水进入耳朵引起的炎症症状也有显著效果)。对一些耳鸣也有效果。
14、阴道炎:每天在内裤或护垫上滴茶树精油。严重的话，每天晚上在棉球上滴两滴茶树塞阴道里，第二天取出；也可以把茶树和牛至滴在胶囊里口服，效果更快。
15、痔疮、脂溢性皮炎(股癣):在患处涂抹茶树精油，多次使用。
16、喉咙痛:在温开水中加入2滴茶树精油，每天漱口5-6次。
17、鼻塞、支气管炎和任何呼吸系统问题:
在一碗开水中滴几滴茶树精油，用鼻子吸入蒸汽至少5分钟，或者熏香，让呼吸顺畅，头脑清新。
18，咳:
将1-2滴茶树精油加入温开水中漱口；或者将薰衣草和茶树，或者呼吸顺畅的复方精油涂抹到颈部到胸部(顺着呼吸道方向)和背部相应位置。
19，头痛，晕车:
两滴薰衣草和两滴茶树涂在太阳穴和颈后，很快就会见效。
20、痛风:在热水中加入1滴茶树精油，泡脚10分钟，擦干脚后将茶树敷于患处。
21，肌肉酸痛:洗澡时，加几滴茶树精油，浸泡至少10分钟。洗澡后，将茶树精油涂在酸痛部位。
22、清新空气:滴几滴茶树精油香，让香气在室内弥漫5-10分钟，以净化空气中的细菌、病毒、蚊虫。
23、消除异味、杀菌:
在100ml水中加入2滴茶树精油，充分摇匀，然后喷在有异味的地方。
24、家庭清洁:
在一桶清水中加入6滴茶树精油，可以用来洗碗、抹布、擦桌子和地板，有助于杀菌和消除污垢。
25、衣物洗涤:在洗涤衣物或床单时，加入3-4滴茶树精油，可消除污垢，去除异味和霉味，并留下淡淡的香味(薰衣草更好；洗浅色衣服的时候可以加柠檬，会很白很干净。
六、牛至(牛至)
多特拉牛至精油的原料来自世界牛至最佳产地土耳其，活性成分最高。它是最强的天然抗生素、呼吸道杀菌剂和已知最强的天然止痛剂(可与吗啡媲美)。主要用于消炎杀菌，属于“辣油”，可熏制、局部涂抹(稀释)、口服(装入胶囊)。其主要用途和用法如下:
1，冷:
滴5滴牛至+卫护复方精油+黑胡椒精油成胶囊口服，1-3次，一天一次，就三四天，停服。服用含牛至的精油时，最好饭后服用(即不要空腹食用)。
2、口腔感染、咽喉痛:
含有防护化合物和牛至1-2滴在水中的漱口液可以缓解口腔疾病，如喉咙痛。
3、喉咙痛:
将5滴牛至+防卫复方精油装入空胶囊口服(12岁以上)，儿童减量。
4.囊肿:
把牛至+乳香+椰子油涂在患处，很快就不痒了。如果坚持使用，囊肿会越来越小。
5.关节炎和风湿病(散寒止痛):
将椰子油、芳香调理复合物、生姜精油、牛至精油、舒缓复合精油、薄荷精油层层涂抹(牛至精油辛辣，不能直接涂抹)，可治疗关节炎、风湿痛、滑膜炎、坐骨神经痛。
6、真菌感染、脚气、灰指甲、牛皮癣:
将牛至精油稀释后涂在患处，每天两次(用茶树精油效果更好)。
7.硬皮(因持续摩擦而形成于脚底或肘部)；
用椰子油稀释1-2滴牛至精油，涂在患处(用罗马洋甘菊精油效果更好)。
？8、提高免疫力:
用椰子油稀释后，涂在大人小孩的脚底，增强天然免疫力，预防疾病。
9、消毒灭菌:
用牛至精油熏香，可以保持环境清洁，减少病菌传播，增强免疫力；
牛至精油用于内部清洁，生活环境消毒，保持清新洁净。
10，缓解呼吸道不适:
牛至精油可用于熏香，稀释涂抹，或装入胶囊口服，可祛痰止咳，治疗咽喉肿痛、哮喘、气管炎等呼吸道不适症状(配合复方精油，效果更佳，呼吸顺畅)。
11.烹饪:用牛至精油烹饪可以去除肉的腥味。
七、保卫复方精油(站岗)
多特拉复合精油由丁香、肉桂、桉树、迷迭香、野橙五种单一精油组成。是一种具有消炎、消毒、杀菌、防霉、增强免疫力的天然产品。是Doterra公司独有的专利产品，可用于熏香、局部涂抹(儿童和敏感皮肤，用椰子油或其他植物油稀释)和口服(滴入胶囊)。其主要用途和用法如下:
1，预防感冒:
含有防护化合物和野菊花(或柠檬、薰衣草、薄荷等)精油的熏香。)，或者每晚在脚底涂上防御复合精油(8岁以下儿童稀释后涂上袜子)，可以增强免疫力，预防感冒。
2、治疗感冒:
滴5滴牛至+卫护复方精油+黑胡椒精油成胶囊口服，1-3次，一天一次，就三四天，停服。
用呼吸复合物+防御复合物+黑胡椒精油进行香薰(白天可以加薄荷，晚上可以加薰衣草，味道更好)，感冒很快就会好，身边的人也不会被感染。
当孩子感冒咳嗽时，用2-3滴卫戍复方+2滴柠檬精油在小勺子里，然后和蜂蜜一起服用，有助于缓解咳嗽症状。
3.缓解牙痛:
用水+薄荷+柠檬1-2滴漱口一会儿。
将5滴防御复合精油与1汤匙水混合，涂抹在牙龈和牙齿上，缓解牙痛(牙齿矫正或拔牙)看完牙医后。
4.缓解喉咙痛:
1滴卫护复合物和柠檬精油分别与1汤匙水混合，漱口1分钟后吞服；或者5滴防己复方和牛至精油空胶囊口服(12岁以上，儿童宜少服)缓解咽喉痛。
用卫护复方+牛至精油(或薄荷精油)1-2滴水漱口，或用卫护复方牙膏刷牙，也能缓解咽喉痛、牙周炎等口腔疾病。
5.戒烟:
滴一滴在舌头上咀嚼，减少吸烟欲望(加1-2滴丁香精油，效果更好)。
6、灭菌、消毒、清洗:
(1)洗衣服的时候，可以先把复合精油涂在脏处，揉一揉；在洗衣机里加入复合精油洗衣服，可以让衣服特别干净；
(2)将复方精油与纯化水按1:1的比例混合，在烤箱中喷15分钟，然后擦去油污；
(3)将几滴防御复合精油与小苏打粉末混合后，即可清洗浴缸。
(4)在喷雾瓶中加入2滴防御复合精油和2滴薄荷精油，可用于消毒、杀菌和预防感冒。例如:
摇匀后喷在房间、书桌、电话、床单上，抵御病菌；喷在汽车方向盘、座椅、仪表盘等部位进行消毒；也可以喷在手上搓，代替洗手。
(5)用于厨房和卫生间的清洁和消毒；
(6)用于烹饪时，可去除鱼腥味和臭味；
(6)旅行时，可喷在手上或其他地方消毒，可预防霍乱、疟疾或痢疾。
7.熏香:在办公室或家里，熏香带有防护化合物和野菊花精油(或柠檬、薰衣草、薄荷等。)能杀灭空气中的病原体，防止细菌产生，增强免疫力。
8、抗氧化:
将去皮的苹果浸泡在有复合精油的水中进行防御，苹果不会变黄，反而更加美味。把用保卫复合水浸泡过的取之不尽的去皮苹果放在有盖的盒子里，放入冰箱，可以保持一周的香脆可口。
八、平稳呼吸复合精油(Breathe)
多特拉呼吸顺畅复合精油由六种单一精油组成，即薄荷、桉树、茶树、柠檬、月桂叶和塔姆莎叶。是止咳、止痛、平喘的天然产品，适用于所有上呼吸道问题。可用于熏香和局部涂抹(对于儿童和敏感皮肤，应使用椰子油或其他植物油稀释)。其主要用途和用法如下:
1，防治感冒:
流感季节，用呼吸复合和防御复合精油(白天可加入薄荷或野橙等柑橘类精油，晚上可加入薰衣草精油)进行香薰，可以防治感冒，预防感冒感染。
2.咳嗽、鼻塞、呼吸不畅(或胸闷、呼吸窘迫等呼吸系统压迫症状):
将畅通呼吸的复方精油(两滴薰衣草和两滴茶树也可以)从颈部涂抹到胸部(顺着呼吸道方向)和背部相应部位，很快见效；香薰最好用呼吸顺畅复合和防御复合精油。
在胸部、背部、后颈部和足底涂抹本发明的呼吸顺畅复方精油进行按摩，可促进肺部新陈代谢和循环，缓解呼吸道不适症状。
3、鼻炎:
将用于顺畅呼吸复方精油和薄荷精油(或茶树、薰衣草和乳香油)涂抹在鼻子两侧，或用于熏香。
4、过敏性鼻炎、哮喘:
熏香涂抹:白天用畅呼吸复合物和薄荷精油熏香，涂抹在胸部，晚上用畅呼吸复合物和薰衣草精油熏香，或涂抹。
口服:莱蒙+薰衣草+薄荷(柠檬+薰衣草+薄荷)空胶囊各5滴口服(12岁以上儿童，酌情减量)，一日三次，三天见效。
5、支气管炎:
将呼吸顺畅复合物和乳香油涂抹在胸部、背部、后颈部和脚底进行按摩。
6.缓解打鼾:
睡觉前，将呼吸顺畅的化合物涂在脚底或熏香，以缓解打鼾，帮助睡眠。
九、乐活消化复合精油(DigestZen)
多特拉乐活消化复合精油由7种单一精油组成:香菜籽、芫荽籽、茴香籽、生姜、薄荷、艾叶和艾草。是一种天然的助消化产品，能有效改善消化系统功能，缓解多种消化系统疾病，使消化系统健康正常工作。可熏制、直接涂抹、口服。其主要用途和用法如下:
可用于解决所有消化问题，如胃痛、胀气、暴饮暴食、便秘、腹泻、消化不良、食物中毒(口服)、烧心(烧心)、晕车、晕船、呕吐和恶心，对胆囊炎和肾结石也有帮助。
1，口头:
取1-2滴乐活消化复合精油加水口服，可有效缓解胃酸反流、腹泻等胃肠道不适症状。
2、外用:
(1)胃部不适、恶心、胃痛、胀气、暴饮暴食、腹泻、消化不良、食物中毒、烧心等。:沿着消化道方向涂抹消化系统复方精油(如果涂抹在背部对应胃部的位置效果会更好；也可涂于手脚的胃肠反射区)，可减轻胃肠和消化道的不适症状，减少恶心或头晕；
(2)便秘:将消食片涂于腹部并按摩。
(3)将乐活消化复合精油涂抹在孩子的脚底，可以缓解消化系统的问题，增加食欲。
X.舒缓复合精油(深蓝)
多特拉舒缓复合精油由洋甘菊、冬青、樟树、薄荷、菊花、永久、桂花七种单一精油组成。它是一种天然的复合精油，可缓解炎症、疼痛和酸痛，并能帮助有效应对各种神经系统和肌肉及骨骼相关的问题。可以局部涂抹(对于儿童和敏感皮肤，要用椰子油或其他植物油稀释)。其主要用途和用法如下:
1，镇痛:
(1)对于肩周炎、关节炎、碰伤、头痛、炎症、关节痛、偏头痛、落枕、肌肉痛、扭伤、风湿等，早晚可将舒缓复方精油直接涂抹于患处，或涂抹于脚底、脊柱反射点(儿童、敏感皮肤需稀释)，可止痛消炎，缓解肌肉紧张、疼痛症状。
(2)用舒缓的复方精油按摩，可以缓解肌肉疲劳或关节疼痛(骨痛要加冬青精油一起使用效果更好)；
(3)可以舒缓运动后的肌肉，缓解不舒服的感觉；也可用于治疗和深层按摩。
2、消炎:
(1)慢性炎症反应(如关节炎等。)抹了舒缓的复方精油、乳香、薄荷，效果很好；
(2)急性炎症反应用舒缓的复方精油、黑胡椒(稀释)、罗勒、牛至(稀释)、薄荷涂抹，效果很好。