枸杞怎么泡水？

1.枸杞先用冷水冲洗两遍，再冲洗掉表面的灰尘。

2.将冷水洗净的枸杞放入杯中，然后用开水焯一下。

3.接下来，将开水烫过的枸杞放入杯中，倒入开水中浸泡。

4.水温合适就可以喝了。

注意事项:

枸杞泡水喝10克就够了，最多不要超过30克。同时，浸泡后剩余的枸杞最好食用，以便更好地利用其药用价值。

枸杞泡水喝或煲汤时，时间不宜过长。浸泡煮沸时间过长，会导致药效中微量元素的流失。

孕妇喝枸杞泡水可以适当加一些菊花，可以去寒。

扩展数据

1，枸杞菊花茶

枸杞和菊花放在一起泡水喝。菊花是最好的选择。菊花有清热、养肝、明目的作用。两者合用可保肝、明目、降血压，对三高也有一定作用，适合老年人和熬夜者。

2、枸杞红枣茶

将枸杞和大枣放在一起，用清水浸泡。和田大枣是大枣的最佳选择。大枣有补气血、健脾的功效。两者搭配使用，具有养血养颜的功效，适合女性长期饮用。

3.党参枸杞茶

将党参和枸杞放在一起，泡水喝。最好选择年份长的党参。党参具有补中益气、生津止渴的功效。两者结合，具有补充元气、增强免疫力、延缓衰老的功效。适合体弱者长期饮用。

4.枸杞决明子茶

将枸杞和决明子一起放入水中浸泡即可饮用。决明子具有清肝明目、润肠通便的功效。两者搭配使用，既能保护眼睛，又能降血脂、降血压，还能减肥、消食化滞。适合长期熬夜，三高，肥胖的人。

5、山楂枸杞茶

将枸杞和山楂放在一起泡水喝。山楂具有消食健胃、行气化瘀、去浊降血脂的功效。两者结合可以帮助消化，减肥，消除积食。适合消化不良和肥胖的人。

6.杜仲茶

将枸杞和杜仲一起放入水中浸泡即可饮用。杜仲。味道温和，滋补肝肾，强筋健骨。两者结合有补肾益气、强膝壮腰的功效。适合腰膝酸软、全身无力的人长期饮用。

枸杞浸泡禁忌人群:

1，感冒发烧，炎症腹泻的人最好不要吃。

2.因为枸杞有非常强的温补身体的作用，所以最好不要吃血压高、过于急躁的人，或者平日吃肉多导致脸发红的人。

3、枸杞能滋补肝肾，但没必要补肝肾！

4.毕竟是药物，药物是靠它的偏性来治病的，也就是我们常说的。补阴药也是为虚证设计的。身体健康无虚证者不宜使用。邪而健者不虚，不应乱用补药，防止“闭门造车”。

5、虚寒之人会有滑泻，有内热就不要服用。

6、有些人吃了太多枸杞，引起眼睛红肿不适，视力模糊。所以枸杞不宜常吃，是三分毒。

参考数据

百度百科-枸杞