中医的心理健康概念——中医心理学
1.乐天懂得生活，享受生活。无数实践证明，只有乐天知命的人才在有限的生命中追求生命的价值，创造生命，贡献社会。只有享受生活的意义，你才能健康长寿。
2.自强不息，德行天下。一个品德高尚的人，一定要有良好的心理素质。
3.淡泊名利，知足常乐。这教导人们把欲望控制在适度的范围内，树立正确的价值观，冷静客观地对待名利。
4.体谅包容。需要一个开放的心灵和一颗善良仁爱的心也是健康人格的标志。
5.善待他人，帮助他人。良好的人际关系不仅是心理健康的标志，也是保持心理健康的必要条件。6.人与自然、身心和谐。“天人相应”和“形神统一”是中医的基本学术思想。保持心理健康，既要强调身体不受痛苦，又要注意身心(即形神)的和谐，做到“形神合一，一生一世”。
那么，中医对心理健康的理解是什么？通过对临床实践的学习、思考和观察，认为理想的心理健康状态大致可以体现在以下几个方面。
乐天懂得生活，享受生活。
“周易？系词上:“乐天知命，所以不忧。“意思是你乐于遵从上天的安排，知道自己生命的极限，所以可以不烦恼。【3】人的一生来之不易，亏欠父母，受尽天地之辱。一个心理健康的人应该乐于了解生活，享受生活。美国学者A.M.Combs认为，一个心理健康的人应该有“积极的自我概念”，[1]能够接纳自己，体验自己存在的价值，有自知之明，确定自己现实的人生目标。
世界上每个人都想健康长寿，但其实刻意追求长寿的人未必真的能如愿以偿。纵观历代帝王，都是为了享受人间繁华而追求长生不老，于是到处寻找长生不老药，然后又有多少人“比南山长寿”呢？无数实践证明，只有乐天知命的人，在有限的生命中追求生命的价值，创造生命，贡献社会，享受生命的意义，才能健康长寿。许多伟人、科学家把一生都献给了自己喜爱的事业，为之而生，为之而死，既体现了生命的价值，也经常登录到生命领域。这样的例子数不胜数。
自律和社会承诺
“周易？干》:“天行健，君子自强不息。”心理健康的人热爱生活，在工作和生活中获得生活的乐趣。现代心理学认为，心理活动的调节和控制与自我控制有关。一个有自制力的人，对未来总是充满自信，不断自强，善于发挥主观能动性，向着既定的目标和计划努力进取，即使遇到挫折或屡败屡战，也坚持不懈。
“周易？坤:“坤挑重担。“所谓德载，是指道德醇厚，足以载道。中国传统养生强调的是以道德修养来陶冶性情，陶冶情操。比如孔子主张要有德，“欲修其身者，先正其心”，“智者乐之，仁者长寿”。《内经》有明确的戒律“节操不危”。一个品德高尚的人，一定要有良好的心理素质。
1948世界卫生协会提出，健康的概念还应该包括良好的道德品质。"健康应该是身体、心理、社会适应和道德的良好状态."[2]现代心理学认为:“一个人的道德愉悦超越了利他活动所带来的生理痛苦或心理痛苦，是心理健康的表现。”
淡泊名利，知足常乐。
人的欲望很难完全得到满足，这是人的同一个心理特点。想要填补空白，往往是苦恼的根源之一。【1】世俗的欲望是人的本性。节欲养神是中国古代养生者的常识。老子在《道德经》中提倡“清静”、“少私欲”，要求达到“虚静”的境地。庄子继承了老子的学说，强调“虚静，持神以静。”《内经》受道家思想的影响，提出了“淡泊虚无，顺从真气”，“色欲不能满足眼，色欲不能迷惑心”等思想。诸葛亮的座右铭是“不冷漠，不清醒，不安静，不遥远”。这些记录体现了古代保健医生的智慧和经验。用现代语言解释，就是一个心理健康的人，善于控制自己的欲望，淡泊名利，知足常乐，保持内心的平和与宁静。这并不是提倡消极隐居、无为而治、及时行乐，而是教导人们把欲望控制在适度的范围内，树立正确的价值观，冷静客观地对待名利，抵制各种诱惑，积极面对生活，有效地调节自己的心理活动。
看开点，宽容点。
心理健康人的认知、情感和意志是一个完整和谐的统一体。这种和谐是个体具有良好社会功能和有效开展各种活动的心理基础。[2]在日常生活中，这种和谐表现在随遇而安，宽容待人。
所谓心平气和，孔疏:“都说动有其常情。”人活在世上，总是要处理各种各样的事件。心理健康的人能够冷静沉着地处理事情，是在心理自我调节能力控制下的情绪和意志行为的集中表现。比如，在名誉、地位、利益面前，可以“退而不进，让三分从容”；面对灾难、失败、事故，能沉着冷静，处理自如；面对烦恼和痛苦，像古人一样“古今多少事，多付笑料”，等等。说明其具有较强的应对各种心理创伤的康复能力，是心理健康的重要指标。
包容他人是改善人际关系的润滑剂。这需要开放的心态和善良的心灵，这也是健康人格的标志。宽容他人，不仅可以化解生活、工作、家庭中的各种矛盾和人际冲突，还可以建立和谐的工作生活氛围，有利于提高生活情趣和工作学习效率，实现良好的社会功能。
善待他人，以帮助他人为乐。
良好的人际关系不仅是心理健康的标志，也是保持心理健康的必要条件。
古代圣贤说:“尊重别人的人，也会永远尊重别人；爱别人的人会永远爱别人。“一个心理健康的人，应该有一颗善良的心，恰当地认同他人，承认他人的存在和重要性，善待他人，帮助他人，与他人分享爱与恨，快乐与烦恼。看到别人的成功，带着同样的喜悦，祝贺；看到别人的不幸，怀着同情心，伸出温暖的手，帮助别人。以积极的心态与人相处，尊重他人，信任他人，和谐相处，不计个人恩怨，真诚热情，理性大方，获得他人的理解和尊重。
人与自然、身心和谐。
“天人合一”和“形神合一”是中医的基本学术思想。保持人与自然的和谐和形神(身心)的协调是保证健康的关键，心理健康也离不开上述原则。
中医认为，人不仅是生物人，也是自然人和社会人。人的生存离不开自然和社会环境，自然和社会环境的变化必然会影响人的生理和心理变化。《内经》云:“天地有大纪，人当神奇。”为了保持心理健康，人们必须处理好人与自然和社会环境的关系，保持和谐。现代心理学把“心理与环境的同一性”作为评价心理健康的首要指标，与中医的观点类似。
《内经》有“四气调神”的专著，强调及时调神养生的原则。比如春天，人的情绪必须适应万物生机勃勃的天气，“要使之活起来”；夏天，人的情绪要适应旺气，“使志生气”；秋天，人的情绪要适应万物有定的气候，“使心灵平和”；冬天，人的情绪要适应万物都藏起来的天气，“使意志藏起来。”人的情绪(心理)活动只有适应春夏秋冬储藏，才能保持心理健康。
至于身心关系，源于先秦时期“形神合一”的哲学思想。张介宾有句名言“形式是神的身体，形式为神所用”，“没有神，形式不能活，没有形式，神也不能活”。身心关系的本质是“形神合一”，身心关系是心理与生理的关系。所以心理健康必须建立在身体健康的基础上，心理问题也会影响身体健康。因此，要保持心理健康，就要强调身体不受痛苦，要注意身心(即形与神)的和谐，做到“形与神俱在，终其一生。”
总之，中医的心理健康观包含了中国传统文化、古代哲学和中医基本学术思想的精华和思想，具有鲜明的民族特色。
概括起来，它有以下特点:
(1)强调人与自然社会环境的同一性和协调性；
(2)强调心理与生理的和谐；
③关注道德修养的状态和水平；
④心理健康的概念与中国的传统文化、古代哲学和道德风范密不可分。
其内涵丰富而深刻，值得我们深入研究。