曲立民养生十二法简介
本书从日常生活中众所周知、常见的各种现象和细节入手，以中医最经典的《黄帝内经》理论为依据，详细阐释了男女的生活节奏:一年二十四节气，一天十二小时，自然规律和人体规律以及养生要点；如何看待自古以来困扰人们的“人生四大困惑”；中医治疗常见病如“三离”、情感跛行、抑郁和亚健康等等。
作者领悟了《黄帝内经》等中国传统医学经典的精髓，儒、释、道的养生理论，以及中国传统文化“修身、齐家、治国、平天下”的理想追求，生动透彻地阐释了“医道即生存之道”，说明中医不仅仅是一门救人的技艺。也是解决人类生活困境的方法。
古人说学医“能治你天下亲人之病，能救天下穷人，能保你天下健康。”医学是研究生命的学问，不仅仅是帝王的事。也是伟大的功德和慈悲。这本书是对医学和医学的分析。或者传授具体的养生智慧和方法，都是以关爱身体，珍爱生命，热爱生活为导向。这是一本充满人文关怀的书；是一本让你回味无穷，给灵魂以祝福的书:是一本给你内心宁静力量，开启和谐美好生活的书。
解读《黄帝内经》养生方略及儒道佛养生理念-
爱吃辣有问题吗？
现在我来说说五味(酸、苦、甜、辣、咸)。
五味对应五脏:酸味属于肝，苦味属于心，甜味属于脾，辛辣味属于肺，咸味属于肾。还有类似的“五味”对应:“骚、焦、香、腥、腐”对应肝、心、脾、肺、肾。很有意思。一般来说，女人喜欢鱼腥味，所以喜欢吃鱼。男人喜欢羞耻的味道，所以喜欢吃水里的动物。“腥味”属于肺，因为女人属于阴，重在收敛；“羞”属于肝，因为男人属于阳，重要的是生发。现在城市里的人都喜欢吃辣的东西，比如火锅，麻辣烫，好像全国各地的人都喜欢吃。这是怎么回事？香对应脾。大家肯定都知道，人吃完东西会犯困，脑子会有点迟钝，想不清楚。为什么？因为人体有一种生命力，用脑的时候，生命力就转移到它身上了。吃了之后，元气会聚集在脾胃，供给脾胃消化食物。这样生命力下去，大脑的活力就会不足，所以想睡觉。脾胃可以直接从肾中汲取元气。香入脾，是为了刺激脾胃，进而调动肾精。香味越大，生命力就会被调动得越多。为什么西方女性喜欢用香水？是因为香味会增加男人的性欲，让他关注自己。
臭，其实和香是一样的味道，香到极致就是臭。例如，在香水工业中，使用诸如“吲哚”的化学物质。它在粪便中极其丰富，但一旦稀释，就成为香水的成分。所以香和臭是相对的概念。喜欢吃臭豆腐的人，性格都有一个问题，就是超级抑郁。他们绝对要靠这些东西来打开体内的气滞。有的人还不服气，说自己一点都不抑郁，每天都很开心！我说，说这话的人肯定是抑郁的，因为人如果快乐，能说出来吗？喜气洋洋的心情早就体现在脸上了。
其实我喜欢香是因为我脾胃虚弱，需要通过香臭的味道来醒脾。中医说“脾主四肢”，意思是说如果多运动，可以健脾，但是现在我们运动不够，只能靠一种很被动的方法，就是吃好吃的，臭臭的东西来醒脾。但如果经常这样调动元气，不仅会脾虚，还会导致肾虚。