禅月凉茶香——凉茶的制作(3)
1，准备甘草6克，金银花6克，冰糖适量。
2.将金银花和甘草用清水浸泡一会儿。
3.将金银花、甘草放入茶壶中，加水煎煮8分钟，倒入杯中，加入冰糖即可饮用。
提示:1。甘草也被称为甜草根和蜂蜜草。甘草喜欢生长在干燥的草地、向阳的山坡和石灰性沙土上。
2.甘草被誉为“中草药之王”。甘草性平，味甘。具有健脾益乞、清热解毒、化痰止咳、调和诸药的作用。可用于脾胃虚弱，精神萎靡，心悸气短，咳嗽多语，还可减轻药物毒性。
二十二、决明子茶:
1，取1茶匙决明子放入杯中。
2、用开水冲泡，如泡茶。
3、20分钟后，水由淡黄色逐渐加深，饮料清香。
4.喝到三分之一时，加入开水，颜色会深贡，浓如琥珀。
提示:1，决明子茶非常适合现代人长期饮用。有清肝明目的作用，特别适合长期服用的人。同时还具有降血压、降血脂、调节免疫、治疗便秘的作用。正在减肥的朋友不要错过。
2.决明子不适用于脾胃虚弱、脾虚泄泻、低血压患者。
3、决明子与菊花、枸杞、冰糖一起冲泡，口感会更宜人。
二十三、玫瑰蜂蜜奶茶:
1，准备3-5g玫瑰花，适量蜂蜜，适量炼乳，1红茶包。
2.将红茶包和玫瑰花放入茶壶中，用300毫升热水冲洗干净。
3.花茶泡好后，加入适量蜂蜜。
4、最后加入炼乳即可饮用。
二十四、金盏花茶:
1.用热水将茶壶和茶杯温热，然后沥干。
2.取出3-5克干燥的万寿菊花，放入温热的锅中，慢慢倒入500毫升开水，万寿菊香味飘走。
3.静置3分钟左右即可饮用。第二次反洗，大概需要7分钟才能盖好，第三次大概需要10分钟。
4.也可以先加入开水，再加入金盏花，这样可以保持金盏花的色泽，更耐泡。
5、金盏花茶清香扑鼻，又甜又苦，可用蜂蜜调和。
6.万寿菊和紫罗兰一起煮也能改善便秘。
小贴士:金盏花，又名长春花，金盏花花瓣冲泡的茶呈漂亮的金黄色，有发汗的作用。感冒发烧的时候喝可以缓解症状。里面的苦味可以帮助胆汁分泌，活化肝脏。金盏花茶对皮肤炎症也有一定作用。可以作为化妆水涂抹在晒黑的皮肤上，或者用来洗澡，促进新陈代谢，净化身体。此外，还可以防止口臭。
二十五、石南茶:
1.取石楠干花15g，放入茶壶中。
2.将适量热水倒入茶壶中，盖上盖子，浸泡15分钟。
3.茶泡好后，可以加点蜂蜜，味道酸酸甜甜的。
提示:欧石楠能促进利尿，促进肠道蠕动，帮助消化，加速体内废物的排除。具有护肤、瘦身的功效。如果用欧石楠泡澡，还能缓解关节炎、风湿疼痛等疾病。
二十六、柠檬草茶:
1.将300毫升热水倒入茶壶中。
2.加入1勺干山楂和2瓣丁香。
3.最后，在茶壶中加入1勺柠檬草，煮3分钟左右。
4.加入冰糖，用勺子搅拌均匀，直到冰糖融化。
5.将煮好的花茶倒入杯中，加入适量的橘皮碎。
提示:1。柠檬大草原诞生于印度，又名“柠檬芽”。它是泰国菜中不可或缺的香料，现在主要用作茶，帮助消化。
2.用柠檬草泡茶，最好先用手轻轻揉搓那些切成1-2 cm的草段，让香味更容易泡出来。
3、柠檬草茶可以清洁肠胃，早上喝可以排除肠道的残余废物，促进新陈代谢，使人精神焕发。
27、姜茶:
1.10g生姜洗净，切块。
2.将姜片与5-10克茶叶和300毫升水一起煮5-10分钟。
3.滤渣和茶叶，加红糖30克拌匀后饮用。
提示:1。生姜有多种活性成分，能解毒消炎，祛湿活血，暖胃止呕，排除体内垃圾。
2.感冒的时候可以用生姜和红糖煮姜茶，可以治疗感冒的各种症状。同时，姜茶还能通便，让你精力充沛。
二十八、锦葵茶
1.将向日葵放入茶杯中，倒入冷水。冷水包裹的锦葵茶颜色更鲜艳，可以让你享受一会儿。
2.冷水浸泡时，浸泡时间为5-10分钟。
3、可以加入柠檬汗，利用柠檬的香味，融合花香的温柔。当然，变色也是一种享受。在炎热的夏天，你可以用不同颜色的锦葵茶制作漂亮的冰块。
提示:1，锦葵被誉为“花茶中的魔术师”，因为它的颜色多变，还可以加入菩提叶、薰衣草、薄荷等丰富口感和颜色，同时香气和口感清爽。
适合不接受浓郁花香的人。
2、锦葵茶具有镇静、预防高血压、促进消化、调理肠胃、利尿、通便、消除眼睛疲劳的作用，对呼吸道维护也有疗效。
二十九、紫罗兰茶:
1.将2朵紫罗兰和3朵菊花放入茶壶中。
2.将300毫升热水倒入茶壶，闷4分钟左右。
3.加入10 ml柠檬汗，适量冰糖和柠檬皮，用勺子搅拌均匀。
提示:1。紫罗兰是一种多年生草本植物，花紫色，颜色美丽。在欧洲，紫罗兰象征着两情相悦，在情侣中很受欢迎。
2.神秘高贵的紫罗兰茶，清香淡雅，口感柔和，在冲泡过程中会有奇妙的颜色变化。起初，茶是浅紫色的，然后它会变成浅棕色。如果滴上柠檬汁，颜色会逐渐由浅蓝色变成粉红色。
3、紫罗兰茶可以缓解咳嗽和感冒的症状，有治疗便秘的作用，对呼吸系统有保健作用，对吸烟的男性很有帮助。
三十、灯笼花茶:
1.在茶杯里放一片苦丁茶，可以增加这种茶的苦味。
2.把杯子装满热水。
3.接下来放入四朵花，盖上盖子焖5-7分钟，发出苦涩的香味。
提示:1，灯笼花的花形较大，泡制时应选择较大的茶壶或茶杯。
2.根据黄帝内经，灯笼花对肾病有治疗作用。此外，灯笼花还具有泻火解毒、治疗痤疮和无名肿痛的功效。