哮喘和胃溃疡的防治——人体阅读手册(三)
●敲胆囊
●早睡早起
●按摩心包经
这“一式三笔”是需要下功夫的功课。此外，还有两个重要的概念。
●不生气。
●保持肠胃清洁。
上次讲了三招两个重要概念，这次讲两个重要疾病的防治。
哮喘是一种困扰许多人的疾病。台湾省著名歌手邓丽君小姐死于这种疾病引起的窒息。这种病之所以危害大，是因为发病时会在极短的时间内致人死亡。其实这种病的人血气并不低，往往一个小时前还是健康的。一个小时后，就已经永远分开了，给家人造成了无法接受的影响。使用我们的保健方法康复的例子很多。
但根据《黄帝内经》记载，人体的所有内脏都会产生痰，从而引起哮喘的症状。这里只讨论肺胃引起的哮喘，其他脏器引起的哮喘。因为原因很复杂，暂时不讨论。根据我们的经验，由肺胃引起的哮喘占哮喘患者的绝大多数。
在讨论这种疾病的病理之前，先介绍一下这种疾病的治标和急救的方法。患者发病时，应立即针刺或按摩患者的太冲穴(太冲穴位于足背第一、二趾跖骨关节之间的凹陷处)，用手自上而下按摩胸部。
除了上面提到的应急处理的方法之外，就是治本了。按照养血益气的方法，一式三招的长期保健工作，可以达到及时彻底治愈的理想目标。
另外，要调整生活饮食习惯。比如胃肠型哮喘患者，要完全避免暴饮暴食和吃生冷的动物性食物，同时避免饭后立即运动，以减少患哮喘的机会。肠胃原因引起的哮喘，除了上面提到的针刺太冲穴，向下按压肿胀的肚子也会有很好的缓解效果。只能建议肺哮患者尽量避免受寒和生气。然后按照一式三招的养生方法，养血驱寒。
养生的长久之计是指导患者调整日常作息，养成早睡早起的习惯，经常敲打胆经，也就是做好本书介绍的三招。随着人体血气能量的不断增加，人体的自我治疗系统会逐渐展开治疗，将多余的血液送到需要修复的脏器。此时，患者在脏腑有病的情况下，也会出现类似的症状。
因为此时症状变化很大，患者需要找到合适的医生来帮助。主要是由医生诊断后，会告诉病人产生症状的原因，然后采取相应的保健措施，这些手段也是按摩经络。如果患者能够承受各种症状带来的痛苦，只要坚持一种形式做三招，症状就可以一天天减轻，只是时间稍微长一点。
这种保健方法，通常在调养过程中，患者已经养成了良好的生活习惯，血气持续增长，经常处于血气过剩的状态，不仅可以使哮喘完全康复，而且再也不会发作。而且，即使身体出现小病，人类的诊断维护系统也会立刻清理，绝不会累积形成大病。哮喘治愈后，将与一切可怕的慢性病绝缘，健康地享受生活。
最好的策略是休养生息，让身体集中精力将寒气排出体外。可以适当喝一些桂圆红枣茶，增强身体的能量，帮助身体消除寒气。
中国传统民间用姜汤来增强身体的热能，或者多休息，中西医都提倡。这些都是提高身体能量，加快消除寒冷的好方法。这些正确的方法有时并不能减弱症状，往往甚至会使症状加重。因为身体的能力增强后，会有更大的力量去消除寒冷，身体需要排出更多的垃圾，当然会更不舒服。虽然这种情况会暂时出现更严重的症状，但是整个患病时间会缩短，感冒会真正排出。
既然寒冷的危害如此之大，那么每个人都很难完全避免寒冷的侵袭。只有在日常生活中树立正确的观念，才能最大限度地减少寒冷的侵袭。以下是防止冷空气入侵的主要方法。
淋雨会在头顶和身体其他寒冷的部位留下寒意。经常淋雨的人，多半会在你的头顶产生一层又厚又软的“脂肪”。这些脂肪是冷的物质。当身体有了足够的休息，血气就会开始排泄这些寒气。因为长期积累的感冒，身体需要通过打喷嚏流鼻涕来消除。此时会因为经常打喷嚏流鼻涕而被医生认定为过敏性鼻炎。大概是因为年轻的时候贪图一时的浪漫，却用了很多年甚至大半辈子来承受过敏性鼻炎的痛苦。真的很不明智。
很多人懒得吹干头发，有的人甚至用布把洗过的头包起来。这些行为会导致过多的寒气被吸入头顶，产生和淋雨一样的后果。
游泳是现代人非常重要的运动和爱好，对身体确实有好处，但是游泳也是寒气进入身体最重要的途径之一。喜欢游泳的人最好选择无风的室内恒温游泳池，减少受凉的机会。同时，每次游泳前后喝一杯姜茶，加强身体抵御寒冷的能力。
在一些中国古装剧中，经常有人淋到雨，长辈们马上让人给淋到雨的人准备一碗姜茶。这是很重要的常识。如果一个人淋雨或者感冒了，无论是自己还是别人知道自己感冒了，都应该在这个时候喝姜茶驱寒，而不是等到身体出现症状再喝。
十二指肠溃疡、胃溃疡、胃出血等。这三种疾病虽然发病部位和严重程度不同，但从疾病和保健的角度来看，都是同一种疾病。大多数人会认为这个病是肠胃病，是情绪引起的。从中医的角度，认为是肝病，是生闷气引起的。
简单的保健方法是每周至少按摩两次肝经太冲穴，每次5 ~ 10分钟。如果对经络穴位有所了解，最好是沿着肝经按摩所有穴位2 ~ 3分钟，同时也按摩肾经，提高肾脏的能力，有助于平复肝气。生气或感觉不舒服时，应立即加强太冲穴的按摩。
和其他慢性病一样，这类疾病的根治还是需要从加强养血补气三招入手，逐步增加身体的血气能量。身体血气充足，不再透支“火”。肝脏的问题自然会慢慢去除，然后修复肠胃的损伤。
通常生病的人外表看起来很温和，但内心却很急躁。在家庭或工作环境中，他没有发脾气的余地。用一句流行的话来说，他是一个经常泄气的人。比如在家庭中处于弱势地位的人，老板身边的出气筒，每天都要善待客户的业务员等等。，都是容易得这种病的人。
这种病发病时，从面部很容易看出，鼻子两侧会出现红肿。如果红色程度越来越明显，呈鲜红色，说明病情加重，很可能马上就要胃出血了。