营养价值高，美容养颜，排毒养颜的食物，你知道有哪些食物吗？

生活中我们都很忙，每个人都在努力工作谋生。久而久之，这就使得很多人的身体处于亚健康状态。我呼吁大家关注自己的健康，把养生之道融入到点点滴滴中，长期坚持，身体棒，快乐。

黄桃是我们非常喜欢的一种食物，黄桃的营养价值也很高，而且还含有维生素C、番茄红素、番茄红素等抗氧化剂，所以可以清除体内自由基，抗衰老。在调理气血的同时可以缓解经期腹痛的症状，对经期腰痛也有治疗作用。能使人产生饱腹感，促进肠胃蠕动，帮助消化，从而有助于减肥。

猪屎豆蜂蜜猪屎豆蜂蜜是我们生活中常见的瓜类品种，属于水果的一种。羊角蜜不仅味道鲜甜可口，而且营养价值高，有许多实用功效。夏天吃点羊角蜂蜜，可以清热解毒，消肿除烦，有很好的解暑效果。特别是羊角蜂蜜中还含有大量的水分，可以帮助细胞及时补充水分，保持细胞活跃，从而改善皮肤粗糙的问题。经常食用可以使皮肤更光滑，更有弹性。但羊角面包是凉性水果，吃多了可能会引起胃里发冷等症状。

娃娃菜有利尿、通便、助消化的作用。还富含维生素和硒，叶绿素含量高，营养价值丰富。能清心火，排除血液中的热毒。它还含有丰富的维生素C，有助于肝脏解毒。大蒜有很强的杀菌作用，是天然抗生素，对很多病菌都有杀灭作用。大蒜娃娃菜是一道营养价值很高的美味菜肴。能清除体内毒素和多余水分，促进血和水的代谢，有利尿、消肿的作用。这对健康有好处。

黄瓜黄瓜是我们日常生活中常见的蔬菜。黄瓜含有黄瓜酶，能有效促进身体的新陈代谢。吃黄瓜还能达到清口气、养皮肤、排毒、燃脂的作用。含有丰富的维生素，能及时补充人体所需的维生素，为皮肤提供充足的营养。还含有细纤维素，有利于清理体内垃圾，有助于去除多余脂肪。