这位明代名医在97岁时透露，老年幸福的秘密非常值得收藏。
说起清朝乾隆皇帝，他是历史上著名的长寿专家，寿命89岁。他的职业是皇帝，爱好是研究各种养生方法。他的心态很乐观。他虽然没有文采，却爱写诗。他一生写了三万多首诗，没有一首值得传诵。作为皇帝，诗文水平不一定比高年级大学的学生高。他一点也不感到羞耻。他到处写诗只是为了好玩。
经常和、刘、等人开玩笑。虽然电视剧有夸张的成分，但如果甘龙不是这么大方的角色，就不会有这样的传奇。
还有一个更厉害的人，龚廷贤先生，生于明朝嘉靖1522，卒于万历1619，享年97岁。那时候是难得的寿星。
龚廷贤是明代杰出的医学家。曾是明泰医院的医官，有“医术最好的医生”的美誉。他不仅善于治病救人，还亲自实践自己总结的养生方法，经常做养生汤，强身健体，用自己漫长的一生证明了其理论的奥妙。
龚廷贤有一首著名的诗，道出了生活幸福的秘密。
翻译成白话就是:
人有三宝，不宜过度消耗；少去想问题，丢掉欲望，不要去烦恼自己的心灵。
吃半饱，菜不要太多。少喝点酒，不要太频繁。
和别人说话不要一本正经，要经常开玩笑。满心欢喜，不生气。
别人对你是冷是热，对你是不是乖巧都无所谓，你安心就可以享受一百年。
这首诗除了说简单的吃，少喝，重点是心态。百年幸福需要无忧无虑的心态。
子曰:五十而知天命，六十而听耳，七十而不逾矩。意思是:50岁时要明白天命，60岁时能正确对待各种言论，不感到不适；70岁了，可以做任何想做的事，不违反规则。"
但其实很多人老了都很生气，一点都不听话。有在公交车上争座位的争吵，有在菜市场挑菜的争吵，有因为意见不合在公园下棋的争吵。
许多老人积极参加了支持老人的团体，并致以良好的祝愿。结果谁也不让谁，大家都觉得自己是对的，大家都觉得自己是吃亏的。没几天就分手了，生气了。多年的老朋友变成了陌生人。
这就是态度不好的原因。
人是群居动物，人类通过相互合作，可以战胜凶猛的野兽，成为万物的主宰。
人老了，需要一种合作的态度去寻找幸福的生活。无论是和保姆、保育员相处，还是和公园里的娱乐伙伴合作，还是一起旅游，都需要良好的合作态度。
中国曾对百岁老人做过调查，发现他们性格开朗，情绪稳定，乐观宽容。医学研究发现，急躁、好斗、易怒的人容易使血压升高，诱发心绞痛、心律失常和脑出血。
空巢老人不仅需要好的吃住，更需要一种关怀和亲情。老年人参与互助不仅可以丰富日常生活，还可以结交志同道合的朋友，互相帮助，解决生活中的一些问题，节省养老成本。
笔者认为，目前老年人参与互助养老是一种较好的方式。
现在有很多老人抱团，也遇到很多问题，主要是经济条件不同，消费观念不同，生活习惯不同。刚开始图新鲜还可以，时间长了矛盾就出来了，就散了。
笔者认为互助养老不同于抱团养老，互助形式多种多样，互助不等同于抱团。互助在西方发达国家历史悠久，非常成功。大家要对互助充满信心。
这一期致力于改善独居老人和空巢老人的生活条件。你的关心就是作者的动力。
笔者认为快乐养老需要三种帮助:老人自助、老人互助、爱心人士帮助。因此，笔者邀请广大中老年朋友:
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