北方立冬节气的三种成分有很好的保健作用。

北方立冬节气一到，气温就低，空气就干燥。吃什么成了人们担心的问题。立冬节气期间注意保健是非常重要的。以下食材非常适合这个节气，是很好的保健食材。

干的/去壳的小虾

虾味甘、咸、温；

具有补肾壮阳、理气开胃的功效。

相关人士:一般人群都可以吃。

1.中老年人、孕妇、心血管疾病患者、肾虚阳痿、男性不育、腰脚无力者尤其适合食用；

2.慢性病患者、上火者、患有过敏性鼻炎、支气管炎、复发性过敏性皮炎的老年人、患有皮肤疥疮者不宜食用。

狗肉

狗肉味甘、温、咸，归脾、胃、肾经；

狗肉有温补脾胃、补肾壮阳、强身健体、滋养血管的功效。

狗肉温肾壮阳，用于治疗肾阳虚引起的腰膝冷痛、小便长、尿频、水肿、耳聋、阳痿；温养脾胃用于脾胃阳虚引起的腹胀、腹冷痛等症。

胡桃

味甘，温和无毒。

经络入肺、肾、肝。

功效:补肾养血，润肺纳气，润肠止带，强筋壮骨，滋润血管，润肌乌发，强齿补疲。

适应症:核桃仁可用于治疗下焦虚寒、肾气虚弱、尿频、四肢无力、腰腿痛、筋骨疼痛、疲劳气喘、女性腰带萎陷，核桃夹可用于治疗呃逆、遗精和遗尿。

核桃油味美清香，具有良好的滋补和医疗作用。是神经衰弱、瘦弱、高血压、冠心病患者的调味佳品。外用可以治疗冻疮。

大家都知道一些适合北方立冬节气的食物种类。这些食物种类营养价值丰富，还能补气养血。它们是很好的养生食品，能促进新陈代谢，提高免疫力。这些大家都可以试试。