轻微感冒吃什么食物好养胃？

在小寒季节，胃部容易受到寒冷天气的影响，产生不适。以下是轻度寒冷季节，胃部容易受寒冷天气影响，出现不适症状。以下是小寒养胃的一些食物推荐:

1.生姜:生姜有温阳散寒的作用，能促进机体的新陈代谢和血液循环。姜片可以加入热水泡茶，也可以和蜂蜜混合食用。

2.山药:山药有健脾补肺、健脾祛湿、补肺止咳的作用。可以煮粥，可以做荤菜，也可以蒸。

山药绿豆粥

3.糯米粥:糯米粥是一种比较温热的食物，有助于温暖身体，改善消化。可以加点甘蔗、南瓜等食材，味道更好。

糯米红枣粥

4.大枣:大枣有滋补美容、健脾益胃的作用，可加入糯米粥中。也可以单独当零食吃。

5.南瓜:南瓜有温阳健脾的作用，含有丰富的膳食纤维和维生素c，可以用来煲汤或炒菜。

6.牛肉:牛肉有补虚壮阳、暖胃消食的作用。适当食用可以增强体质。可作为火锅或炖菜的主料之一。

7.芝麻:芝麻具有滋阴润燥、保护心血管的作用。可以和小米粥或者糯米粥一起煮。

芝麻饼