20岁女生如何正确养生？

如果是，那就该健身了。如果没有，那你可以熬夜，聊聊天，吃火锅，长痘，然后再开始健身。

第一，多喝水。一定要多喝水，尤其是热水。？早上起床后空腹喝一杯温水。平时有事的时候喝一杯水，但是喝水的时候要一口一口的喝，少量多次，喝了对胃不好。我们平时喝的水也可以补充皮肤缺少的水分，所以在给皮肤补水之前要多喝水。

第二，每天吃早餐会导致肥胖，加速衰老。早餐一般可以是豆浆，鸡蛋，或者一些杂粮粥。

三、一天一个西红柿？西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，有助于净化皮肤，去除黑色素，美白肌肤。吃一个月的话，基本就见效了。

第四，每天吃一点粗粮，如红薯、紫薯、玉米等。

第五，尽量少吹空调。现在很多人都有“空调病”。原因是空调经常吹或者空调温度太低。

从医学角度来说，26是人类感知的最佳舒适度。因此，空调温度设置为26摄氏度。空调温度设置过低，容易损伤免疫系统，引发其他疾病。所以老阿姨们一定要记住，空调温度不要调得太低~

第六，早睡是老生常谈的问题。熬夜，暂且不说肝脏排毒，会导致长痘痘，而且晚上不睡觉，皮肤会分泌大量油脂，脸色会变黄甚至变黑。

我们总觉得自己还年轻，挥霍无度，但身体是自己的，健康才是最重要的。

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