幼儿时期吃什么水果？建议吃这些养生。

对于幼儿期的宝宝来说，这个时候，父母朋友就可以开始给孩子吃一些水果了。选择吃一些水果可以很好的补充营养，也可以帮助宝宝很好的补充维生素。好处很多，那么具体可以选择吃什么呢？让我们来看看幼儿时期的水果。

樱桃

樱桃所含的各种营养成分都非常强大。每100克樱桃中铁的含量高达59毫克，居水果之首，维生素A的含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。而且对于樱桃来说，还含有大量的维生素和微量元素，非常适合幼儿期的宝宝食用。虽然樱桃营养丰富，味道香甜爽口，但是多吃也对宝宝不好。樱桃是温暖的。吃得太多会导致上火、流鼻血和肺损伤。一次吃太多还会导致胃痛、泛酸，甚至腹痛腹泻。

草莓

美味可爱的水果。它在春季的三月到五月上市。这个时候吃草莓是最好的选择，不仅味道好，还能补充最多的维生素。但是，对于幼儿期的婴儿来说，如果他们正在腹泻，那么不建议吃草莓。

橙色的

橙子中胡萝卜素(维生素原A)的含量仅次于杏，高于其他水果。柑橘还含有多种维生素，此外，它还含有镁、硫、钠、氯和硅等元素。这些元素都是很好的选择，可以很好的帮助宝宝补充营养，效果很好。但家长朋友们一定要注意，不要在饭前或空腹时吃橙子，同时要控制宝宝的橙子食用量。如果宝宝一天吃三个橘子，就能满足一天对维生素c的需求，如果宝宝吃多了橘子上火，就要停吃1-2周。

如果我们希望我们的宝宝健康，我们必须注意以上的饮食选择。我们应该选择正确的食物来吃，这样才能更好地促进宝宝的健康生长和发育。因此，对于父母和朋友来说，在幼儿时期选择水果是非常重要的。这些水果是不可错过的好选择。