想学自我保健？

世界上没有什么事能立竿见影，身体状况也是不良生活习惯、压力、情绪等因素经过一段时间的积累造成的。个人认为，所谓“养生”的关键是“养”，也就是逐渐改变不良的生活习惯，学会自我调节，适应自然规律的变化，养成良好的生活习惯，自然会养生。