昼夜温差最大的节气到了。这个节气要注意什么？

到了千禧年节气，昼夜温差会加大。千年节气是一年中最舒服的季节，早晚比较凉爽，中午还有一些热气。千禧年的到来，预示着天气慢慢转凉，即将进入中秋节。所以白鹭到来，年老体弱者更要注意保暖，及时添衣。同时，秋季气候比较干燥。千年时节，要适当补水，平时饮食以清淡为主。在这个节气里，我们南方人会吃一些荷花百合汤来补气清肺。

一、天气转凉，注意添衣。六白露节气过后，天气开始慢慢转凉，虽然民间有个说法？春秋都冻？但是，并不是所有人都适合秋冻，有的老人体质更差。早晚结冰容易引发一些疾病，尤其是冷空气容易诱发心脑血管疾病。所以，年老体弱者要注意早晚加衣。据说千年节气过后要穿长袖长裤，以免引起关节疾病。总之就是天气变冷了，要注意多穿点衣服。

二、天气干燥，注意被灌满水。进入千年节气后，可以感觉到阴雨天气明显减少，秋高气爽。虽然气候舒适，但很干燥。这个时候要多喝水，及时补水。不要因为天气冷而减少运动量，平时适时运动，增强体质，应对气候变化。

第三，注意饮食清淡，调整身体。秋冬比较适合进补，不适合大鱼大肉。饮食应该清淡而有营养。饮食可稍作改变，预防秋燥。南北有差异。很多南方人在进入千禧年节气后会喝一些健脾润肺的汤，少吃生冷食物，以免损伤脾胃。