身心平衡是健康长寿的良药。
万物的生存和成长都离不开平衡，也就是说生命处于一种相对动态的状态，而不是静止的绝对平衡。身体平衡是人们健康长寿的秘诀。
那么，什么是身体平衡呢？怎样才能达到身体平衡？
人体和世间万物一样，也是由许多平衡组成的，而这些各种各样的平衡也是人体所必需的。众所周知，人体是由各个器官组成的，每个器官都渗透着气血，只有气血保持相对平衡的状态，才能维持各个器官的正常功能。
比如人的血压不能太高也不能太低，高血压和低血压都会影响健康；人的心跳不能太快也不能太慢，心动过速和心动过缓都会导致死亡；人的血糖不能太高也不能太低。如果过高，会引起糖尿病。如果太低，就会发生低血糖。人不能太胖也不能太瘦。太胖容易导致高血糖、高血脂、高血压等疾病，太瘦会导致营养不良。
简而言之，人体是靠各方面的平衡来维持的。没有这些平衡，人的健康就会有问题。
另外，人体是活动的主人，而人的心灵需要休息，动静结合才能保持身心健康。
心理平衡，身体需要和健康人的心理保持平衡，也就是心理平衡。一个人的精神状态对身体健康影响很大。我们在生活中经常可以看到这样一种现象:有些人得了重病，甚至是绝症，却还能活很久。这就是心理平衡，也就是精神的力量，对于患者来说可以延长生命，更何况是正常人。
如果心灵不能保持平衡，身体自然会失去平衡，所以身体的平衡是建立在心理平衡的基础上的。只有身心平衡，才能保持健康，远离疾病。
保持平衡的心理，就要正确面对人生的得失荣辱，看淡发生在自己身上的不愉快。没有烦恼，自然也就没有抱怨，这样才能找到心理平衡。
佛教徒追求的是“一切行为无常，一切法度涅槃无声”。其实这也是对一种心境的追求，是对外界与内在自我平衡的追求。从这一点上，我们就能理解为什么和尚更长寿了。
你要的都是苦，你要的都不是乐，你低估了得失。没有了情绪的起伏，人的喜怒哀乐就会少很多，可以保持心理平衡。只要你找到内心的平衡，你的思想就会平衡，你的头脑就会好，你的身体就会健康。
平衡生活:一个小小的提醒身心平衡是健康长寿的良药。只要注意一些细节，全面保持身心平衡，就能找到平衡健康的秘诀。