春季幼儿园预防疾病小贴士

春天天气多变，也是传染病多发的季节。为了保证孩子的健康，减少春天生病的几率，我从衣食住行等方面介绍一下儿童保健常识，供大家参考。

冬春交替时，温差大，气候变化快，孩子身体的适应能力差。最好不要轻易脱下他们的冬装，这样更有利于孩子的健康。但在户外活动时，要减少衣物，及时添加衣物，防止孩子出汗后着凉。出汗后，应在孩子背部垫一条干毛巾，帮助吸汗。

老师和家长要经常带孩子去户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，让孩子多跑多玩，增强体质。借此机会给大家提供一些可以增强孩子抵抗力的保健方法。

第一，盐的妙用。家长可以给孩子用盐刷牙，或者用盐水漱口，保持口腔清洁，还可以让孩子早上喝点盐水，有清洗肠胃、清热解毒的作用。

第二，姜水的妙用。姜水可以泡脚，或者趁热用浸过姜水的毛巾擦拭胸部和背部。

这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗力。第三，衣食住行。

服装:春天气温变化大，多风。要注意童装的增减。虽然原则上应该是“春寒料峭”，但不宜穿得密不透风，限制了孩子的运动，不仅不利于汗液蒸发，而且风一吹更容易着凉。食物:注意饮食和调养可以增强体质，抵抗疾病，也有助于长高。

春天，万物发芽，阳气上升。儿童饮食应以“健脾扶阳”为原则，多吃鸡、鸭、鱼、蛋、豆制品和时令蔬菜水果。①维生素C:具有抗病毒、增强抵抗力的作用。

如青菜、大白菜、雪利红、青椒、西红柿等。②维生素A:具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的作用，能抵抗各种病菌的侵蚀。

如胡萝卜、苋菜和一些黄绿色蔬菜。③食用菌:富含铁和钙，能促进生长，提高机体抵抗力。

如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。对于佝偻病或手足抽搐的儿童，春季应酌情补充钙和维生素。

住:让孩子有充足的睡眠，注意早睡早起。人体在睡眠时分泌丰富的生长激素，对孩子的成长有积极意义。为了克服春困，可以安排一个小时左右的午休时间来弥补睡眠不足。此外，春季各种病原微生物猖獗，要保证孩子生活在充足的光线下，并注意经常开窗通风，必要时采取一些家庭消毒措施。

好的:春天是户外和各种体育锻炼的好时候。空气中的负离子和紫外线对孩子的健康有好处。运动可以促进人体新陈代谢，加速血液循环，改善呼吸和消化功能，调节内分泌。

儿童健康是我们共同的希望。让我们一起努力，让孩子们快乐地度过春天这个美好的季节！广丰新村计划生育协会。

2.春季防病常识

春三月万物复苏，是一年中最好的季节，也是寒冬向酷暑过渡的时期。春天的气候往往多变，一会儿阳光明媚，一会儿春风变暖；过了一段时间，阴雨连绵，天寒地冻，所以有人称之为“百草发芽，百病爆发”的季节。每到春天，各大医院的门诊往往人满为患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、心脏病、精神疾病等等都是一次发病，所以有人把春天称为“多病之春”。

原因如下:1天气温升高，适合多种病原微生物的滋生，且部分发生变异，致病性强。由于外源性过敏原的增加，春季容易发生过敏性疾病，最常见的是各种花粉和尘螨，容易引起过敏体质的人发生支气管哮喘。中医认为，春病是由于风邪、温邪伏于肌表，肺气失于清宣所致。春季流行的传染病，大多是通过呼吸道感染的。轻症限于上呼吸道，如鼻炎、咽炎、扁桃体炎等。严重者有流感、肺炎等。，而流感是最常见的。还有流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎等传染病，也容易在春季发生或流行。春季气候还会影响神经和内分泌腺的活动，引起七情的紊乱，引发疾病。

那么，春季如何才能有效预防疾病呢？校园是我们生活和学习的主要场所，校园环境卫生的好坏与每个人的健康息息相关。而一个好的校园环境，必须是大家共同创造的。所以，每天都要积极做好室内外清洁，绝不放过任何一个卫生死角；及时处理堆积的垃圾，倒入指定地点。只有这样，才能阻止细菌的生长，从源头上预防疾病的发生。更重要的是，我们每个人都应该做好清洁工作。不要乱扔纸屑和贝壳，不要随地吐痰，不要往池子里扔脏东西。只有我们每个人都爱护自己的手和嘴，我们的校园才能变得干净，我们的健康才能得到保证。

另外，要注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，这是春季预防传染病的关键。饭前便后要洗手，打喷嚏咳嗽要清鼻涕，外出回来一定要勤换、勤洗、勤晒衣服被褥，千万不要随地吐痰、小便。在教室和家里保持室内空气流通。在呼吸道传染病流行的季节，应减少公共场所(如农贸市场、电影院、娱乐室等。).春天，人体各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛，是锻炼身体的好时机。我们应该积极参加体育锻炼，在郊区和户外呼吸新鲜空气。另外睡眠和休息比较好。生活规律，保持充足的休息和睡眠，对提高自身抵抗力非常重要。要合理安排作息，做到生活有规律，劳逸结合。比如有的人因为通宵看电视、打电子游戏而过度劳累，必然导致抗病能力下降，容易受到病毒感染。

春天气候多变，乍暖还寒。如果突然减少衣服，容易降低人体呼吸道的免疫力，使病原体容易入侵。一定要根据天气变化增减衣服，不能一下子减太多。合理安排饮食，饮食不能太辣，太多会助上火，也不能太油腻。减少呼吸道* * *，比如不抽烟，不喝酒。多喝水，摄取足够的维生素，多吃富含优质蛋白质、糖类和微量元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、枣、蜂蜜、新鲜蔬菜和水果等。

另外，如果出现急性发热、头痛、咽痛等症状，请及时到医院检查治疗。避免疾病传播。

3.幼儿园春季保健常识有哪些？

注意体育锻炼。春季坚持适度的体育锻炼，不仅可以调理肺气，改善肺器官的功能，还有助于增强各组织器官的免疫功能和机体对外界寒冷的抵抗力。

锻炼方法因人而异。选择个人能承受的运动，包括增强身体适应寒冷气候能力的耐寒运动，如冷水洗手、搓澡等。运动时不要穿太多衣服。你应该感觉有点“冻”，不要出汗。全身发热就可以不出汗了。

特别是老年人的锻炼，要量力而行。注意防寒，运动时不要穿得太少，身体热时不要脱得太多，也不要在寒风中逗留，以免着凉。

运动前做好充分准备，防止运动损伤。运动后，运动员应多吃滋阴润肺、生津止渴的食物，以滋阴益气，维护和巩固肺功能，达到清肺利喉的目的。

精神调理春季，精神调理要平和，情绪稳定，开朗舒适，养精蓄锐。由于气候变化不定，冷暖交替，对人的生理和心理都有一定的影响。

所以一定要注意心理调节，正确把握自己，学会自拔。可以通过和朋友交流，参加户外活动和文体活动来调节自己。

上面介绍的幼儿园春季保健的小常识，可以帮助我们达到非常好的保健效果。幼儿园的孩子要多喝粥，可以帮助我们达到养胃的效果，避免自己的胃出问题，还可以做一些有氧运动。可以大大提高自己的心肺呼吸能力。

4.春季防病有哪些小窍门？

众所周知，春天是疾病和传染病多发的季节，现在春天又来了。面对很多疾病和病毒感染，哪些病毒容易感染一定要做好防护，日常生活中应该注意什么？如果不小心感染了一些病毒，我们可以有什么有效的方法？下面就来讨论一下春季防病的知识。

春末气温升高，各种病原微生物容易滋生。为了减少致病因素，我们应该大力改善生活和工作环境。

室内外要经常打扫，保持环境整洁。还可用于绿化、美化、净化室内外环境，通过养殖花草调节小气候。

经常打开门窗，使空气对流，保持室内空气清新，阳光充足。冬春季呼吸道疾病高发，医院里病人人满为患。