推荐3个栗子养生食谱。

栗子大家应该都不陌生。很多人都很喜欢吃栗子，栗子的营养价值也很高。如果我们生吃栗子，它们也可以止血。栗子可以单独吃，也可以作为做菜的材料。下面给大家推荐几个栗子的养生食谱。我们来看看吧！

吴记板栗滋补汤

此汤比较适合体虚、血虚、肾虚、脾胃虚弱的人。我们需要准备一只乌鸡，板栗200克，红枣15枚，枸杞适量，生姜一小块。可以将乌鸡剁碎，放入冷水中，水开后捞出，砂锅放半锅热水，放入煮熟的乌鸡，再放入姜片大火。

栗子红薯排骨汤

这碗汤可以起到补气健脾、通便排毒的作用。每个人需要准备栗子400克，红薯适量，排骨两根，红枣400克，生姜适量，水适量。排骨洗净后切块，焯水备用。栗子去壳去衣，红薯去皮切大块，红枣洗净。烧开后大家把这些材料放进去煮20分钟。

栗子烧鸡

材料:半只鸡，姜，香葱，香菜，十多个栗子，生抽，糖，油，蒜，酱油。做法:鸡将内脏清洗干净后切块备用。热锅放油，爆香蒜，倒入本地鸡块翻炒至变色，加入适量酱油和白糖，上色均匀，鸡块加适量水，倒入板栗和姜片，加入适量酱油烧开，再小火煨30分钟至板栗粉呈蜡状，撒上香葱和香菜，大火收汁。

以上我给大家介绍的是一些栗子的养生食谱。现在你也应该对他们有所了解了。栗子可以做很多好吃的。当它们与其他成分混合时，它们可以使栗子味道更好，使我们的身体更健康。希望今天介绍的内容能帮到你。