女人吃什么野菜养生？

野菜正在崛起！不仅给身体注入维生素，对健康也有奇效！作为其中的佼佼者，中国菜不仅受到大众的追捧，还具有许多令人惊讶的健康功效。那么，对于准妈妈来说，中餐是否也能为健康加分呢？

预防孕妇贫血

中餐富含铁，是预防孕妇贫血的绝佳选择。同时可以促进造血和携氧，让准妈妈充满活力！

保持牙齿和骨骼的健康

中餐中的钙容易被人体吸收，对牙齿和骨骼的生长有很大的好处，还能维持正常的心肌活动，防止孕妇抽筋。

增强凝血功能

中餐中还含有丰富的维生素K，能增强凝血功能，提高携氧能力，帮助孕妇补血。想减肥的朋友，中餐也是你的好帮手，帮助排毒，预防便秘，帮你轻松减肥！

促进体内毒素的排泄

中餐还能促进体内毒素的排泄，好处多多。但请注意，中餐不宜煮太久，以免营养流失，影响排毒效果。

适量食用效果更佳。

中餐在中医上属于寒性食物，适量搭配一些热性食物食用更好。脾胃虚弱的孕妇朋友吃中餐要谨慎，适量为宜！