养生抑郁的时候吃什么？

1和1乌骨鸡(约1500g)。将鸡去毛切肚洗净。将当归头60g、黄芪50g、红糖150g、米酒50g放入鸡肚中，然后将鸡肚缝紧，放入锅中蒸熟，每半个月吃一次肉和汤，吃两个月。

2.红枣15枚，小米150克，净鸡1枚。将鸡肉切块，用猛火煸炒，加入调料，煮至八成熟，加入红枣、栗子炖熟即可。

3.1鲫鱼，糯米60克。将鱼洗净(不去鳞)，与糯米一起煮成粥。连续两个月每周使用两次。

4.嫩母鸡1只，黄芪30g，鲜天麻100g(干品15g)。将鸡肉洗净，放入沸水中焯一下，用冷水冲洗干净。将天麻和黄芪切片放入鸡腹中。将鸡肉放入砂锅中，加入适量葱姜、盐、酒、陈皮15g、适量水，小火煨至鸡肉熟透，加入2g胡椒粉即可食用。