高血压应该吃什么保健食品血压才会降下来？求求各位大神

在高血压患者中，90%是原发性高血压。高血压患者需要终身控制饮食，尤其是盐的摄入。高血压患者的食盐摄入量应控制在每天5 ~ 8克。如果同时服用利尿降压药，血压会下降10 ~ 20毫米汞柱。如果高血压患者每天摄入20克盐，即使服用利尿剂，血压也不会下降。高血压患者容易并发动脉硬化和高脂血症，因此高血压患者除了低盐饮食外，还应采取低脂肪、低胆固醇、低热量的饮食。肥胖患者要控制食量，才能适当减肥。适当饮食1、蛋白质高蛋白饮食可预防中风、直接降低血压、增加尿钠排泄、改善动脉壁弹性等。，所以宜多吃豆类或多喝豆浆。2.植物油动脉硬化的发生与脂肪的摄入有直接关系，因此宜尽量食用含有不饱和脂肪酸的植物油，如植物油、大豆油等。3、芹菜芹菜有降血压、镇静、利尿的作用。4、菠菜将新鲜菠菜洗净，用开水浸泡3分钟左右，拌入香油。5、大蒜有降血压作用。每天早上空腹吃1~2糖醋蒜，同时喝点糖醋汁。服用半个月可以降低血压。6、番茄扇盒有清热平肝、凉血降血压的功效。7.取3 ~ 4个莲藕节，水煎。8.鲜笋30~60克，芹菜30克，一起加水煎服。9.蘑菇如草菇、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳等。最好做成汤。它不仅营养丰富，味道鲜美，而且对防治高血压、脑血栓有奇效。10，海带海带中含有降血压的有效成分。11.胡萝卜和荷叶胡萝卜含有一种叫做琥珀酸钾的有效成分。新鲜荷叶可以直接扩张血管，也可以降低血压。12、洋葱美国人一直有吃洋葱防治高血压的习惯。13，西瓜有降血压的作用，高血压患者要常吃西瓜。14、香蕉含有大量的钾，能促进体内钠和水的排泄，减少全身血量，降低血压；香蕉含有维生素C、维生素A、维生素E，能增加血管壁弹性，促进胆固醇代谢，预防动脉硬化。15.苹果含有大量的钾，因此经常吃苹果对高血压患者有益。16、山楂山楂中所含的脂肪分解酶能促进胆固醇代谢，降低胆固醇和血压。17、柿子生柿子汁，拌米汤或牛奶，可有降血压的作用，常喝，每次服半杯。18.含钙丰富的食物有大豆、葵花籽、核桃、花生、牛奶、鱼虾、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。19，醋有降血脂、软化血管、活血化瘀的功效，能保持血管弹性，维持血液循环的正常压力。禁止高盐饮食、暴饮暴食、高热量食物、浓茶、运动饮料、芋头、火腿、螃蟹、泥鳅、甜食、辣椒等不利于高血压患者健康的食物，并尽量戒烟戒酒。