鸡蛋和牛奶可以同时吃吗？健康之家

最好分开吃

尤其是牛奶煮鸡蛋。

不过吃了也没关系。

只是营养的吸收会大大减少。

牛奶和面包，比如粗粮，是最好的搭配。

LZ说早上吃鸡蛋晚上喝牛奶没事。

晚上喝牛奶可以静下心来，安心睡觉。晚上喝牛奶的时候喝点水。

否则奶会长时间残留在食管壁上，对食管壁不好。