菠萝美容食谱

菠萝汁——餐前一杯美味的果汁不仅清凉，还能避免暴饮暴食。首先我们来看一下需要的原料:200ml菠萝汁，一个小一点的菠萝，100到150g草莓，一个鲜橙，半个柠檬，一茶匙糖，四汤匙香草冰淇淋。取容器进行冰处理，将菠萝汁倒入冷冻层，冷却45分钟。在等待的时间里，将菠萝去皮切块，草莓清洗干净切块，放入搅拌机，将橙子和半个柠檬榨汁，加入糖搅拌均匀。加入香草冰淇淋，短暂搅拌，直到所有混合物均匀。

取四个明亮的长玻璃杯子，将冷却后的菠萝冰块分装入不同的玻璃杯中。如果家里有新鲜的柠檬或橙子，可以切片装饰。完成？最后，将搅拌均匀的水果混合物倒入杯中。

水果饭——你尝过新鲜的水果饭吗？20分钟是一个简单的方法，让你轻松享受健康和美食的快乐。

200g泰国大米或普通大米，100g鸡肉，1洋葱，1菠萝，200g卤豆腐，一些法式蛋黄酱，1柠檬，少许咖喱，盐和胡椒，1茶匙龙舌兰酒汁。首先将米饭煮熟，尽量保持米粒不粘，加入少许盐，搅拌均匀，晾凉备用。洋葱切片，鸡肉切丁，翻炒。

接下来，将菠萝切成两半，小心翼翼地取出果肉，剩下的壳放在一边准备。将果肉切丁，将豆腐干切丁，放入煮熟的米饭中，加入咖喱、盐、胡椒和柠檬汁搅拌。最后，拿两个去了果肉的菠萝壳。先把炒好的葱末和鸡肉放在底层，再把米饭混合物填进去。