适合儿童的营养汤。
适合孩子的营养汤，孩子在成长过程中，营养各方面都要跟上，所以在饮食上需要特别注意。多喝汤对身体有好处，因为汤里有很多营养成分。下面我们来了解一下适合孩子喝的营养汤。
适合儿童的营养汤1香菇扇贝冬瓜汤
材料:冬瓜500g，干香菇10，干贝6-8个，姜2片。
练习:
1.干香菇分别用开水浸泡，干贝用温水浸泡，洗净挤干水分；
2、冬瓜去皮去籽，切成合适的大小；
3.锅中倒入适量油，烧热锅，倒入切好的冬瓜片，翻炒变色，倒入一锅清水，烧开后放入姜片、干贝、香菇，中火继续煮25分钟，出锅时加入少许盐。
香菇扇贝冬瓜汤味道鲜美，清淡油腻，具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿、清热消暑的作用。
胡爱山排骨汤
材料:排骨500克，铁棍山药300克，枸杞10克，生姜适量。
练习:
1.排骨洗净切块，排骨和姜片放入锅中，水烧开焯水去除浮沫，然后捞出水沥干。
2.戴上手套剥去山药皮，切成大块，用清水洗净；
3.生姜洗净，拍平，切段；
4.将焯水的排骨、山药、生姜放入汤锅中，加入适量的水，盖上锅盖，小火煮沸，小火炖65，438+0，5小时，撒上洗净的枸杞和少许盐，再煮10分钟。
山药排骨汤咸鲜，营养价值丰富，能补肾养血，增强免疫力。
椰子炖鸡汤
材料:鸡肉半只，老椰子一个，枸杞10g，生姜适量。
练习:
1，卖椰子的椰子开好去皮；
2.将椰肉外面的皮剥掉，将椰汁放入碗中，将椰肉切成条状；
3.将鸡肉和姜片一起放入清水中煮2分钟，捞出洗净备用；
4.将鸡肉、椰肉、姜片放入锅中，大火烧开后小火1、5小时；
5.煮汤前20分钟倒入椰子水。锅熟前10分钟加入新的干净枸杞和少许盐。盐可以留着。
椰子鸡汤香甜可口，清爽不油腻，营养丰富，补虚强身，促进骨骼发育，温中益气，润泽肌肤。
胡萝卜玉米排骨汤
材料:排骨500克，玉米一根，胡萝卜一根，红枣六枚，生姜适量。
练习:
1，放半锅清水，放入洗净的排骨和姜片，大火烧开水，捞出洗净；
2.玉米切块备用，胡萝卜滚刀切块；
3、红枣洗净洗净；
4.将所有材料放入汤锅中，加入适量的水，放入姜片和红枣，盖上盖子，大火烧开，转小火，小火炖1.5小时，然后加入少许盐，取出即可。
玉米胡萝卜排骨汤清淡可口，营养丰富，能养肝、防夜盲症、提高视力。适合脾胃虚弱、消化不良的人食用。
莲藕排骨汤
材料:排骨350克，莲藕一段，花生100克，料酒少许，姜适量。
练习:
1，花生洗净浸泡两到三个小时，莲藕切块；
2.锅中加入适量清水，倒入一勺料酒，水烧开后加入排骨和水，去除血腥味；
3.将排骨、藕片、姜片、泡好的花生放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开后转中火，小火炖2小时；
4.根据个人口味调味加盐。
莲藕花生排骨汤具有健脾润肠、补中益气、润肺养胃、化痰解毒的作用。
丝瓜肉片汤
材料:猪里脊肉200克，丝瓜1个，生姜适量。
练习:
1.丝瓜洗净，去皮，切成半圆形片；猪里脊肉洗净，切成薄片；洋葱洗净切段备用；
2.锅中倒油加热后，爆香姜片和葱段，放入丝瓜，翻炒变色，加水；
3.水开后放入肉片，然后用中火煮约10分钟，撒少许盐和食用油即可食用。
丝瓜瘦肉汤营养丰富，清香宜人，绿色透明，味道纯正鲜美，热量低，具有清热利肠、消暑除烦、止咳化痰的作用。
菠菜鸡蛋汤
材料:菠菜250克，鸡蛋2个。
练习:
1，菠菜切小块；
2.然后在空碗里打鸡蛋。鸡蛋加少量食用盐，快速打散；
3、锅内放冷水烧开，放入菠菜焯水，可使菠菜释放大量草酸，去除苦味；
4.锅中倒入食用油，烧热锅，倒入煮好的菠菜翻炒，然后倒入适量的水。煮开后，将打碎的蛋液慢慢倒在煮开的部位周围；
5.等到水再烧开，撒一点盐和油，就可以出锅了。
菠菜鸡蛋汤绝对是营养丰富的健康食品。菠菜鸡蛋汤滋润可口，补铁补血，有养眼睛的好处。
太子参清汤
材料:瘦肉500克，太子参20克，芡实30克，蜜枣20克，盐适量。
练习:
1，瘦肉洗净切成厚片；
2.太子参、蜜枣洗净:芡实浸泡洗净；
3.将所有材料放入汤锅中，然后加入适量的水。在强火锅中烧开后，改用文火煲1，5-2小时，加盐调味。
此汤具有润肺润燥、益气生津的功效:特别适用于脾虚肺虚之咳嗽。太子参味甘，微苦，性平，微寒；既能益气，又能滋阴生津，药性温和，是一味进补之品。太子参又名小儿参、小儿参，一般建议7岁以上儿童适量食用。
适合儿童的营养汤2鱼骨头汤
功效:补钙，清润，祛湿。
食材:大鱼刺，选段去尾，切块，胡萝卜+黄豆+银耳。
做法:鱼骨从锅里略炒，胡萝卜去皮切片略炒，然后加水，煮十分钟，再把汤锅换成锅，放入黄豆和银耳。汤可以直接喝，也可以用来煮面、煮粥。
小贴士:鱼要双面煎，这样汤会很浓很白。鱼不要煎太久，稍微煎一下就好。一是肉容易老，二是容易糊锅，影响汤色。
番茄鱼粥
功效:蛋白质丰富，营养均衡，酸甜可口。
材料:鱼肚和番茄半个。
做法:将鱼洗净，放两片姜、油、少许盐，隔水蒸熟。剔骨取肉。把中间的籽切掉，把西红柿切成丁，切碎。粥或者面快好的时候，把两种辅料放在一起稍微煮一下。因为鱼是煮熟的，西红柿容易煮，煮久了营养会流失。用香油和盐调味。
牛奶白鱼尾汤
功效:增强钙质，提神养胃，富含蛋白质。
材料:一条鱼尾+半根胡萝卜。
做法:将胡萝卜切成小块，鱼尾洗净，放入油锅炒熟，放入胡萝卜翻炒，然后直接加入开水，煮20分钟。分渣饮用。鱼尾略煎后滚出来的汤是乳白色的，很诱人。加入胡萝卜后，汤更加鲜甜。宝宝会喜欢的。记得把渣分开，不然会有鱼骨头残留。
煮饭用的水
功效:清热，有“米气”。
食材:大米适量。
练习:
1.将大米洗净，倒入锅中，加入清水，小火煨半小时，得浓米汤。
2.粥后粥面上厚厚的一层白色果肉。营养丰富，方法简单，可直接作为水饮用。
温馨提示:孩子生病期间、病后、热气中均可饮用。尤其是哺乳期，宝宝或者妈妈因为生病不得不暂时停止哺乳几天的时候，米汤是唯一的选择，经济、方便、营养，是最低调的一碗养生汤。
青香瘦肉水
功效:对病后恢复、儿童贫血、动物蛋白日常营养补充都很有帮助。
食材:瘦肉5、6块，无肥肉。
做法:剁成肉饼。用冷水装满一个汤碗，把肉浸泡在里面大约半个小时。然后用土锅将汤水煮沸15分钟，加入少许油和盐调味(如果孩子小，可以不用调料调味，同样香)。汤汁清香可口，不油腻，方法很简单。
苹果瘦肉无花果炖雪耳
功效:清肝润喉，酸甜可口，开胃。孩子可以经常喝，当水喝就好。
材料:苹果三个，去皮切块，瘦肉五六条，无花果两个，雪耳1个。
做法:煲汤煮2小时左右。
大骨汤
功效:补钙、健脾、开胃。
食材:猪骨+竹芋+山药+薏米。
做法:用电子瓷砖的话，熬夜半天。最好是一次多买些食材，做稠，做个大锅，然后买几个小胶水，包好，放冰箱里，冻成冰块，然后每天拿出来解冻。
西湖牛肉粥
功效:增强钙、铁、蛋白质，增进食欲。
食材:瘦牛肉+半块豆腐。
做法:把牛肉剁碎，用盐和少许蚝油调味。将豆腐切成0.5*0.5左右的小块。烂米饭或粥快熟的时候，把牛肉和豆腐放在一起煮一会儿。牛肉和豆腐都是很熟的东西。最后加入香油调味。
小贴士:牛肉富含动物蛋白，豆腐富含植物蛋白。把它们混合在一起是非常好的。你甚至可以往里面打一个蛋黄，这样就更吸引人了。
西兰花牛肉粥
功效:富含铁、动物蛋白和钙。
做法:西兰花，只选绿色的部分，花径不宜(硬)，用刀剁碎，牛肉剁碎，用油烟调味。西兰花煮的时间稍长，可以放的比牛肉早。见六。西湖牛肉粥的做法。
竹竿、马蹄、胡萝卜和根水
功效:清热降火，润肺。远没有凉茶凉，但是很滋润，可以经常喝。
配料:竹藤、胡萝卜、荸荠和鲜白茅根。
做法:东西分开洗。将竹竿打开，切成段；将马蹄铁去皮，切成两半(或者不去皮直接敲碎)；将胡萝卜刮削并切割；将新鲜草根切成段。一起放入陶罐中，加水2500ml(10碗)，小火炖1小时(或加少许冰糖)。
温馨提示:汤略甜，孩子可以直接喝，尤其是那些不想喝水的孩子。