什么豆浆好？

大家都知道经常喝豆浆是强身健体的好方法，因为豆浆中含有五谷杂粮，有利于补气血，调理肠胃，强身健体。豆浆好吃，适合秋冬。你知道怎么制作和搭配吗？下面介绍一些适合秋冬的豆浆。

百合大麦豆浆

材料:黄豆50g，百合干10g，薏苡仁10g，糖适量。

练习:

1.准备好所有食材，将黄豆和薏米用清水浸泡。

2.干百合也用清水浸泡半个小时，直到变软，将泡好的黄豆和薏米放入豆浆机中。

3、然后加入绵软的百合加入适量的水，盖上电源按下五谷豆浆按钮。煮好的豆浆过滤后加糖吃。

这是一款适合秋季饮用的健康豆浆。百合是一种滋阴润肺的食物类型，也有清心安神的作用。薏米可以有美白祛湿的功效。当它与大豆混合制成豆浆时，可以起到滋阴润燥的作用。适合秋季食用，可以提高睡眠质量，让皮肤更漂亮。

绿豆豆浆

材料:干黄豆1/3杯，干大米1/3杯，绿豆1/3杯。

练习:

1.干黄豆用清水浸泡4小时以上或放入冰箱浸泡一晚；

2.将大米洗干净；将浸泡过的黄豆、绿豆、大米等原料洗净，混合后放入杯中，在上下水线之间加水；

3.打开电源，按下“五谷豆浆”按钮，十分钟就做好了绿豆豆浆。

绿豆具有清热、解毒、养阴的作用，对于立秋后炎热、躁动、干燥的气候是个不错的选择。

美丽芝麻黑豆浆

做法:将10克花生和80克黑豆浸泡，然后用黑芝麻捣碎，煮沸。

功效:这款豆浆非常适合女性饮用。乌发对美容养颜有好处，还能让你的皮肤更有光泽红润。能养血通乳，适合女性食用。

哪种豆浆比较好？请尝试以上几种适合秋冬滋补的豆浆。对美容养颜中的护肤有一定的保健作用和功能，还能改善睡眠质量。试试能改善皮肤干燥、清热解毒、滋阴润燥的豆浆食谱。