孙俪发表的饮食是什么？

孙俪的公共饮食是素食。从孙俪分享的生活动态来看，她强调午餐吃一些清淡的素食。孙俪的经纪人郭思也表示，减肥的时候吃了一些白菜、生菜、豆腐等素菜。

孙俪也在微博中说，晚上用生姜泡热水脚也有助于减肥。他还主张减肥要注意不要节食，节食会使身体的代谢功能紊乱和内分泌失调，不仅达不到减肥的目的，还会使身体出现营养不良、肠道蠕动不畅等疾病。减肥需要合理的饮食，平时注意多吃高纤维食物，多喝温水，适当运动。

减肥小贴士

饮食方面，要控制全天的总热量。如果想快速减肥，可以选择极低热量的饮食，每天摄入的总热量应小于800千卡。碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素要合理补充，不能营养不均衡，也不能单独吃。可以选择一些低热量的食物来补充。

除了饮食控制，还要保持有效的有运动强度、运动时间、运动频率的有氧运动，如快跑、快走、骑自行车、游泳、球类运动、健美操等。