考生压力很大。中医:根据体质选择药膳调理。

暑期考试季即将到来，由于心理压力大、用脑过度、天气逐渐炎热，很多考生开始出现注意力不集中、头晕、食欲不振、四肢无力、容易感冒等症状。对此，中医表示，考生可以根据个人体质，选择合适的药膳和食补来改善身体不适，然后全力以赴去考试。

中医医生张卫东表示，考生压力很大，容易出现各种身体不适。通常，他们可以针对不同的体质提供不同的药膳和补充剂。(供图/彰化医院本部)卫生署彰化医院中医科医师张卫东表示，气虚体质考生常见症状有倦怠乏力、声音低沉、四肢无力、食欲不振、易出汗、大便常软、经常感冒等。这时候可以选择补气的药膳，比如参鸡汤。配料是高丽参5克，1母鸡，红薯，生姜，等等。

对于血虚体质的人，如果经常出现面色萎黄、唇色苍白、双手麻木或贫血等症状，可以选择当归羊肉汤等补血药膳。食材包括羊肉300g左右，黄芪20g，当归4g，去皮1-2颗红枣，生姜，盐。

至于容易头晕耳鸣、盗汗失眠、口干、大便干燥、易怒或注意力不集中的考生，食补方法是以滋阴为原则。可以用桂圆3克，莲子银耳10克，冰糖15克煮桂圆银耳汤。

不过，张卫东医生提醒，虽然中医强调“药食同源”，但在食用温和的药膳或茶之前，仍应接受专业中医的诊断和指导，避免可能出现的身体不适。

此外，对于症状严重的患者，张卫东医生还建议在医生的诊断下，根据不同情况给予不同的药物。总的来说，对于伤脾累脑过度的考生，归脾汤可以养心健脾。对于疲劳无精打采的考生，提供补中益气汤，增强活力。如果长期熬夜学习，引起阴虚内热，心神不宁等症状，可以用天王补心丹进行调理。

至于考生因紧张而经常出现的腹泻，可以选择白术、白勺、陈皮、防风等中药方剂缓解；如果因喝冷饮、吹冷气引起腹泻、腹痛、呕吐等肠胃不适，建议对藿香正气散进行改良。