夏天吃什么，不吃什么，少吃什么。

首先，吃这些。

1.户外烧烤

大多数人只知道烧烤食物会致癌，对身体不好。但是到了夏天，出了很多汗，有时候贪吃冷，睡凉席，吹空调，吃太多冷食，大便稀，胃不舒服，可以吃烧烤的东西，包括烤馒头片。注意不要高温烤到微黄，不要烤到发黑的程度。

2.三个瓜:

黄瓜:口渴，大便干燥，胃热。

苦瓜:生气，生气，若有所思。

冬瓜:虚胖，小便困难，性热。

3.三片叶子:

杭白菊:大便稀，小便黄，瘙痒。

菠菜:缺水，吃油腻，吃烧烤。

荷叶:虚胖，排便费力，热。

4.调料:

生姜:配凉拌菜吃，但是出汗多的时候不要吃。

大蒜:生吃菜，但太生气就不要吃了。

醋:易怒，难以入睡。

5.水果

西瓜:出汗，嘴唇发红，心烦。

桂圆:多汗，唇白，面白。

莲子:吃不好睡不好的人

橙色:生气打嗝。

6.豆子

红豆:想多了，水喝多了。

绿豆:遇热烦躁的时候。

7.肉、蛋和牛奶

鸭蛋:干燥时，出汗多时偶尔吃咸鸭蛋。

鸭子:又干又热。

羊肉:冷食时。

牛肉:当你出汗过多或运动过度而没有精力时。

酸奶:需要长肌肉。

第二，这些不吃或者少吃。

洋葱:我吃了我的鼻子，把它弄干了。

肉桂:吃完后四肢发烫。

花椒:吃后眼睛干涩。

安妮塔:我吃了肠易激和大便干燥。

公鸡:吃了痔疮生气的斗鸡。

冰镇饮料:有人说西方人喝，他们都是对的。其实我们的体质不一样，西方老年人风湿类风湿很多。