有哪些健康小贴士？

做九件事:梳头、搓脸、揉鼻子、伸四肢、动眼睛、敲牙齿、转腹部、弹耳朵、提肛。

坚持少几个:少盐多醋，少糖多果，少肉多菜，少药多食，少睡多行，少愁多睡。

练习八字公式:童心未泯，蚁食(少量多餐)，龟欲(心境淡漠)，猴行(多运动)。

每天干洗面条:先把手搓热，再用手搓脸。每天早上起床后做几十遍。

做好三件事:血液循环，心气循环，肠胃循环，吃饭，睡觉，拉，放。

坚持勤于思考:我一点精神寄托都没有，只是衰老的很快。马寅初70岁开始学俄语，歌德80岁写《浮士德》，陆游《渭南集》中许多气势磅礴的诗篇都是60岁以后写的。

▲保护心脏，可以做以下练习:

宁静调息法:以坐姿端坐，挺胸收腹，收回下颌，右手放在左胸心前区，闭眼使精神进入宁静状态。慢慢调整呼吸，使呼吸速度缓慢而深沉，并根据呼吸速度用右手顺时针轻揉心脏，一口气一个呼吸为一个呼吸，按摩36次。具有活血行气、养心养心的作用。

运动养心法:适当运动，如散步、慢跑、打太极拳、游泳等。，并根据自己的身体状况选择运动的方式和量。适度的运动有益于心血管系统的健康，可以增强心脏的功能。