民间偏方:中医保健药王孙思邈的制作方法。
发梳
手掌一起搓36次，命令手掌发热，然后从额头向上扫，通过后脑勺回到脖子。早晚各做10次。头上有很多重要的穴位，经常“梳理”可以预防头痛、耳鸣、白发、脱发。
永远保持幸运。
闭上眼睛，然后用力睁开眼睛，眼睛转圈，左看、上看、右看、下看；再次闭上眼睛，用力睁开眼睛，眼睛转圈，向右、上、左、下看。重复3次。有助于眼睛保健，矫正近视。
频繁叩齿
嘴巴微闭，上下两排牙齿互相敲击，不要太用力，但牙齿互相敲击时一定要发出声音，做36次。能打通上下颌经络，保持头脑清醒，加强肠胃吸收，防止蛀牙、骨质退化。
舒玉瑾
微微闭上嘴巴，舌头伸出牙齿，从上面开始，慢慢向左转，然后把口水咽下去。然后从顶部开始，反方向做12圈。从现代科学的角度来看，唾液中含有大量的酶，可以协调激素分泌，所以可以健胃。
耳鼓
用手掌捂住耳朵，用力按压，放开。应该是“噗”的一声。重复10次；双手捂住耳朵，耳朵向后折，食指扣住中指，食指弹起后脑勺风池穴10次。每天睡前和睡前做，可以增强记忆力和听力。
腰摆
身体和手有节奏地摆动。身体向左扭转时，右手在前，左手在后。前面右手轻轻拍打小腹，后面左手轻轻拍打“命门穴”，反方向重复。至少做50次，最好做100次。能健肠胃，强肾气，预防消化不良、胃痛、腰痛。
经常揉肚子
搓手36次。当双手温热时，双手交叉，在肚脐周围顺时针方向摩擦。从小到大揉，做36次。可以帮助消化、吸收、消除腹胀。
谷道(即肛提肌)
吸气时，收紧肌肉。屏住呼吸几秒钟，直到受不了，再呼气放松。你可以随时练习。最好每天早晚各做20 ~ 30次。相传这个动作是石泉老人最得意的养生方法。
膝盖扭转
双脚并拢，双膝并拢，人微蹲，双手压膝，左右扭动，各做20次。可以强化膝关节，所谓“老腿先老，肾虚膝先软”，要延年益寿，就要从腿开始。
经常搓脚
右手擦左脚，左手擦右脚。从脚后跟往上到脚趾，再往下擦一会脚后跟，* * *做36次；双手拇指轮流揉足心涌泉穴，做100次。脚底集中了全身器官的反射区。经常搓脚可以强健各器官，治疗失眠，降低血压，消除头痛。
提醒你:孙思邈的保健小贴士。这个偏方来自网络。使用前请遵医嘱。