女性喝养生粥喝出健康好看的食谱有哪些？

首先给大家介绍一个红枣银耳粥的做法！大枣有补气血的作用，银耳富含胶原蛋白。长期食用红枣银耳粥可以起到养颜的作用，皮肤会变得水灵，整个人都会好看。制作红枣银耳粥的原料很简单，制作过程并不复杂。锅里加适量水，最好用砂锅，没有砂锅的话用普通粥锅。

把水用大火煮到洗好的米饭里，不要放太多，因为银耳在煮的过程中会熬出很多胶原蛋白，米饭放多了粥会很粘。加入米饭后，小火煨20分钟。将银耳泡在水里，用手将泡好的银耳撕成小块，将银耳底部的根部扔掉。

当米饭已经煮了20分钟，加入银耳和洗净的红枣，小火煮30分钟。如果你比较喜欢吃甜食，可以在锅里加入适量的冰糖。

女人想要美，只有昂贵的化妆品，漂亮时尚还不够，还要好看。女人气色好了，整个人都会容光焕发。下面介绍几个养生粥的食谱，让你看起来很健康。

下面介绍的粥适合体内有湿气的女生。如何判断自己体内有湿气？如果你发现自己总是容易发胖，而且大便黏黏的，很难冲下去，那就说明你体内的水分可能太多了。那你应该吃红豆薏米粥。把事先买的红豆和大麦用冷水泡三个小时。三个小时后，将红豆和大麦捞出，放入锅中用大火煮开。

因为红豆和薏米不容易煮开，可以用砂锅煮粥，大火煮15分钟后关火，不要开盖。炖半个小时，再炖十五分钟，然后关火，再炖一个小时，红豆薏米粥就做好了。