桂圆枸杞泡水会让人上火。有哪些食材可以加在一起喝，效果更好？

？随着人们生活水平的提高，生活节奏越来越快，各种压力也越来越大。很多人的身体都处于亚健康状态，尤其是广大上班族，所以现在人们的生活已经不仅仅满足于温饱，更多的人已经开始意识到养生的重要性。因此，下班后喝一杯桂圆枸杞养生茶，不仅可以缓解工作疲劳，还有助于美容养颜。

？桂圆枸杞茶在哪里？我们来看看主材都有哪些。首先，龙眼是中国南方的一种水果。桂圆有增强免疫力、抗衰老的作用。中医中常用于体质虚弱的人。能提神醒脑，改善睡眠，对治疗失眠健忘有很好的效果。同时，桂圆对抑制肿瘤也有一定的作用。其次是枸杞和大枣，枸杞和大枣有补气养血、调理内虚、补宫散寒的功效，配合桂圆，是非常适合女生饮用的保健茶。长期使用不仅能提高机体免疫力，还能使皮肤光滑有弹性，保持年轻。

？不过这三种材料都有升温的作用。如果一些体质偏热的朋友长期饮用，可能会上火。那么添加什么成分效果更好呢？首先我们要知道什么成分可以中和温暖。个人觉得喝金银花、菊花或者山楂比较好。首先，这些物质既能破坏营养成分，又能在一定程度上提高养生茶的功效，同时还能起到去火的作用。

保健是长期的事情，不要急于求成。所以在选择保健茶的时候，一定要选一款比较适合自己的。一定要根据自己的体质在合适的时间选择保健茶，这样才能事半功倍，让自己更健康。就像上面的桂圆枸杞茶，一定要适当搭配一些材料才能祛火。