为了至日的健康，你喝什么茶？夏天至日节气吃什么？

夏季至日的习俗是品尝三鲜。这里的三鲜指的是一些时令蔬果，一般在江南。三种新鲜植物是苋菜、蚕豆和蒜苗，三种新鲜植物是樱桃、枇杷和杏，三种新鲜植物是鳗鱼、鲥鱼和黄花鱼。

为了至日的健康，你喝什么茶？

迷迭香茶

配料:迷迭香3 ~ 5g，1个人喜欢口味的茶包(夏季可选择绿茶，虚寒体质者除外)。

饮用方法:将茶包用热水煮沸，然后加入迷迭香。

功效:净化体质，排除毒素。

普洱茶

配料:玫瑰15g，普洱茶3g，蜂蜜。

饮用方法:先将普洱茶放入杯碗中，倒入开水；第一，倒茶，不喝。第二泡加入玫瑰花，然后超声波提取罐加水15分钟，凉了再加入蜂蜜。

功效:一般人喝普洱茶，就是菊花和普洱茶。但玫瑰花和普洱茶一起冲泡时，其香味比菊花更宜人，能缓解胸闷气恼的感觉。夏天，他们又气又恼。不妨多喝点玫瑰普洱茶，效果不错。

灵芝薄荷茶

材料:灵芝2克，薄荷5克，谷芽5克，冰糖少许。

饮用方法:先将米芽翻炒，然后与灵芝一起放入茶缸中，加水和冰糖煮沸，加入薄荷，用超声波提取锅提取15分钟后饮用。

请注意:这种茶制作复杂，需要注意的是在泡茶过程中不能经常开盖。薄荷因为挥发性强，水开了才能放进去。如果放得太早或经常揭盖，就会失去效用。

茉莉花绿茶

材料:茉莉花6克，绿茶5克。饮用方式:超声波提取罐15分钟。

功效:美容、润发。