坐着睡觉好吗？有什么好处？
1)冥想使人的内部微循环处于更深层次，达到身体内外的平衡，科学研究表明，人在平静的时候，内分泌和微循环都处于最佳状态。
2)冥想是一种净化心灵的方法，它能使我们以一种安静、稳定的方式面对生活中的紧张、困难和问题。通过观察我们身心的现实，我们可以根除痛苦，这样每个人都可以对社会做出积极的贡献。冥想是生活的艺术。
3)冥想，也称冥想，可以促进人体血液循环，消除生活中产生的烦恼，摆脱主观的困惑。是防病治病、增进健康、陶冶身心的最佳途径。因为禅定，心在一处，使大脑处于静止状态，散乱的心安定下来，心境清净平和，气脉自然顺畅。《内经》曰:“无所淡泊，真气随之，灵藏于内，病安乎？”“是基于圣人无为，能乐而淡泊，欲留于虚无，故寿命无穷。”从这个角度来说，我们的祖先早就认识到了精神意识在情色身体(物质)中的积极作用。可见，打坐不仅能祛病强身，延年益寿，还能获得内证的身心愉悦。因为通过冥想，精神可以得到高度的放松，心灵可以得到平静和空虚。还能使精神高度集中，身心由心运，一切苦难都能忍受。正如殷所说，“内功粗者可除疾，精功者可成道。”总之，如果你能像你一样打坐，每天坚持，不懈努力，你一定能强身健体，祛病延年。大了就开发潜力，就能和世界接轨。
4)冥想的好处和方法冥想也叫冥想，是培养身心和预防疾病的最佳方法。你必须要有信心和毅力，坚持练习才能有结果。常年练习打坐，不仅可以祛除各种身体疾病，强身健体，还可以增长人的智慧，改变人的气质。天赋差的人也能变得优秀，生理和心理都能得到高度的净化和平衡，常常感到舒适、轻松、充满活力，仿佛获得了一种全新的、鲜活的生命。冥想有三个要点:调身、调气、调心。
5)冥想不仅对你的健康有好处，而且对你生活中的许多方面都有好处。在与他人打交道时，有时人们会深陷险境。人为什么会着急上火，是因为不能安定下来。我控制不了自己，所以发完脾气就后悔。如果我能控制自己，不发脾气，不着急，不干涩，我就能游刃有余，把事情处理好。
6)冥想对健康非常有益。全身经络打通了，就不会有疾病了。对我们处理生活中的一些事情也是很有帮助的，对心智的提升也是有好处的。
7)最后冥想的好处是消除疲劳，增加记忆力。美国伊利诺伊大学的科学家对40名学生进行了一项生理实验。观察表明，他们只要坐5 ~ 10分钟，人脑的耗氧量就会下降1 7%，相当于深度睡眠7小时后的变化。同时发现，受试者血液中被称为“fatin”的乳酸浓度也有一定程度的下降。当身心完全放松时，他们的记忆几乎是无止境的，而且发现冥想的人在记忆中没有明显的饱和点。