口腔溃疡小白坑是怎么回事？为什么总不能好起来？
真的不是什么大病，但是很痛苦。那种钻心的痛让人记忆深刻。吃喝受到限制，不能随心所欲的说话。相信很多人都深有体会。还有一些人经常被口腔溃疡“光顾”，严重影响生活质量，真是苦不堪言。
我姑姑就是其中之一。她的口腔溃疡伤口糜烂结痂，所以反复，连说话吃饭都受影响。到处求医，吃维生素，贴溃疡膏，用溃疡膏，漱口水等。，都没有取得满意的效果。别人用一两周，她会用近一个月，等溃疡慢慢自愈。
姨妈的口腔溃疡可以说是经常患口腔溃疡的人的真实写照，很多人深受其扰。现代人非常重视自身健康，补充微量元素，营养均衡。那为什么那么多人口腔溃疡呢？
口腔溃疡作为一种常见的口腔疾病，发病率和复发率极高，不仅影响我们的健康，还会影响我们的心情。想象你的嘴里有个伤口，时不时用疼痛提醒你它的存在，也不错。
因此，了解口腔溃疡的成因并加以克服是当务之急。
首先，现代社会，工作和生活压力都很大。在这些压力下，人的精神容易紧张焦虑，情绪波动较大，熬夜质量降低，饮食不规律，缺乏锻炼，这些都容易导致人体内分泌系统的紊乱，从而诱发口腔溃疡的发生。
其次，口腔溃疡的发生与多种营养素缺乏有关，如维生素B2、维生素C、微量元素锌、铁、烟酸等，会导致人体免疫力下降，增加口腔溃疡的概率。
第三，口腔溃疡也与遗传因素有关。研究表明，口腔溃疡具有明显的遗传倾向，儿童患口腔溃疡的概率高于普通人。
第四，局部刺激。吃太烫会灼伤口腔黏膜，吸烟、吃辛辣、刺激性、油炸类食物，或者牙齿摩擦碰撞、龋齿、残根等口腔问题，都会通过口腔刺激口腔黏膜，造成损伤，更容易导致口腔溃疡。
第五，消化系统疾病也会导致口腔溃疡。比如消化道溃疡、十二指肠溃疡、胃溃疡等。，一方面，这些疾病会导致消化不良，营养吸收不足；另一方面，溃疡的发生多与细菌感染有关，细菌也可在口腔内滋生，趁机引起溃疡。
第六，口腔溃疡也与免疫系统密切相关。有的人免疫系统防御差，细菌容易侵入人体，引起溃疡；但如果自身免疫过强，就会出现免疫排斥反应，自身组织细胞受到免疫系统的攻击，导致组织细胞被破坏，容易引起溃疡。
除了以上原因，女性内分泌引导的自我周期变化，当体内雌激素下降时，也容易导致溃疡。
由于以上原因，刺激口腔黏膜上皮细胞表面塌陷坏死，形成不愈合的伤口。刚开始发生在黏膜表皮，也就是刚开始的小白点，没有触及到神经，所以不明显，只感觉到轻微的刺痛。然后伤口会逐渐扩大加深，累及真皮细胞，疼痛会逐渐加深，越来越明显，形成明显的坑。
在这个过程中，炎症渗出物会随着沟内组织液一起渗出，也就是溃疡表面，白细胞也会到达“战场”。另外，口腔内可能有食物残渣，会形成白色的假膜。这层假膜将溃疡与外界环境隔离，起到保护里面鲜红的伤口，避免外界刺激加重疼痛，促进溃疡愈合的作用。
在早期，这个伤口几乎是椭圆形的，也就是我们经常看到的口腔溃疡表面的小白坑，随着溃疡的发展，溃疡面会逐渐变大，但深度会变浅(因为整个溃疡修复工程都是从底部组织开始的)。
而且小白坑周围会有一圈红肿，这是溃疡周围组织充血造成的。随着黏膜的慢慢愈合，周围的红晕会逐渐消失，白色的假膜也会慢慢被吸收，溃疡也就愈合了。
反复的口腔溃疡，除了上面提到的口腔溃疡的原因，一直没有改善。在溃疡伤口愈合的过程中，我们总会不自觉地毁掉自己。
前面说过，口腔溃疡表面的小白坑，也就是假膜，可以保护创面。但这种假膜与我们口腔内壁甚至不在一起，我们的舌头或牙齿会不自觉地一直接触、摩擦甚至咬合。
我问过身边很多人，在患口腔溃疡期间，他们总是有意无意地破坏这种假膜，直到完全撕掉。这样我们的口腔细胞就不得不加班加点的修复这个溃疡面，直到口腔溃疡完全愈合，这也是为什么口腔溃疡总是反复的一个原因。
一般情况下，虽然大部分口腔溃疡是反复发作的，但是疼痛是可以忍受的，而且众所周知，两周之内就会自愈，所以不需要过多的处理伤口，所以大部分不会去看医生，也不会吃药。
但如果溃疡面过大，疼痛难忍，或者反复不愈，就要进行药物治疗。补充一定量的复合维生素B或维生素C，用复方洗必泰漱口水漱口，涂激素霜，里面有康复新液、西瓜霜、冰川硼酸等。如果几周还是不行，建议直接去看医生。
平时，容易发生口腔溃疡的人要注意以下几点，预防口腔溃疡的发生。
1.注意均衡饮食，健康生活。
注意饮食的多样性，不挑食，特别是吃富含维生素和膳食纤维的食物，如新鲜的水果和蔬菜，富含优质蛋白质的食物，如海鲜、蛋、肉、豆类和奶制品。不要吃太多辛辣、刺激、过烫和过硬的食物，杜绝烟酒。
保持愉快的心情，不要过度紧张，必要时每周进行适当的户外运动，在运动的同时放松心情；合理安排时间，不要熬夜，保证充足的睡眠。
2.注意口腔卫生
口腔是一个容易滋生细菌的环境。如果不注意个人口腔卫生问题，会导致口腔内细菌滋生，容易形成溃疡，溃疡也不容易愈合。因此，要特别注意个人口腔卫生，早晚用软毛牙刷刷牙，避免使用含十二烷基硫酸钠的牙膏，必要时定期去医院做口腔检查。
多喝水
人体的成分70%是水。我们说“水是生命之源”是有道理的。多喝水可以促进新陈代谢，加速身体排出更多有害物质。
口腔问题不仅仅是口腔溃疡，也是临床常见的口腔问题，还有口腔扁平苔藓、痤疮水泡等，和口腔溃疡一样，都会引起口腔黏膜上的开放性溃疡。
但是口腔有两种问题会影响全身，如果耽误了病情会更严重。所以，如果有复发性口腔溃疡长期无法治愈，最好去医院治疗，医生会通过相关的病理诊断来确诊。
总结:口腔溃疡不是什么大病，但是会给人们的生活带来很多不便。可以说是“魔法小妖精”，但这个小妖精并没有那么可怕。只要在日常生活中保持规律的生活节奏，不要熬夜，保证充足的睡眠；饮食健康，避免辛辣食物；保持口腔健康卫生会让你远离口腔溃疡的困扰。