东北寒冷的阳光越多越好。健康的适当阳光？

日照时间的长短是有时间限制的，并不是越长越好。根据国家规定，日照标准日为严寒日，日照计算单位为每户(户)，日照时长为2小时。由于城市中的建筑密度越来越大，被遮挡的建筑一般会被多栋建筑遮挡，因此获得日照的时间往往是不连续的。因此，为保证日照时间，国家规定高层住宅与其后面的各类住宅建筑的间距，应满足寒冷天气下，被遮挡住宅建筑有效日照时间不小于2小时的要求；在旧区改造工程中，新建住宅的有效日照时间在严寒日应不低于1小时。这是一个基本标准。

严寒中的日照条件

作为大寒最冷的时期，风大，气温低，地面积雪不融化，所以日照是非常重要的关键因素。大寒之日，正午太阳的高度升至30度。根据天文理论，太阳越高，影子越短，照射到地面的阳光就越多。换句话说，在寒冷的日子里，太阳照射在地面上的阳光比冬天的至日多。太阳低的时候，太阳光容易被地面的建筑物遮挡，照进室内的阳光就少。

大寒中的日照保健

在严寒中，我们不仅要早睡早起，劳逸结合，还要根据具体的气温变化选择适当的日光浴，这样才不会轻易感冒。也有可能阳光带来体内激素的变化，更有利于身体健康，但不适合多晒太阳，否则更容易引发皮肤病。适当的日光浴是养生。

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