女性在雨季应该如何养生？

寒湿为阴邪，女性在阳气上升的雨季需要特别注意。《黄帝内经》云。“湿经脾”。如果脾胃为湿所困，湿痰积滞于体内，容易导致消化系统功能失调、生殖系统炎症(如白带增多、外阴瘙痒或盆腔炎)、月经不调。所以，在雨季，女性要加强防寒保暖，健脾祛湿。

“春三月，发大财，不杀，不取，不罚”。北京中医药大学东方医院妇科副主任崔旭说，下雨前后人们应少吃生冷食物，以保护脾胃阳。不要吃冷食。少吃凉的、油炸的、苦的、伤胃的食物。昆虫(蛙、蛇、龟、龟等。)在不吃东西的时候出现又消失。多吃山药、百合、竹笋、芋头、韭菜等。达到健脾的目的。

洗发后要及时用热风吹干，防止水分留在头发上变凉。“先天不足”使湿冷聚集于头部，由表及里渗入颅骨，会带来头痛。如果头发湿漉漉的，冷风一吹，也容易偏头痛。因此，我们不建议在早上或睡前洗澡，这会影响阳气的生长和积累。一个节气有三个戊子，每个戊子的时间是5天。雨季，一侯李氏献鱼，二侯天鹅，三侯草木发芽。当水变暖时，水獭开始捕鱼。他把捕获物放在岸上，人们想象他在做这种牺牲。这就是他被称为霸王的原因。雨季的饮食要以春季气候温暖，早晚寒冷，风邪增加，口干常见为前提。适当多吃新鲜蔬菜和水果，补充人体水分。

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