小学生心理健康广播范文
第1条
教师和学生:
早上好，我是播音员，开学了。有的同学上课坐不住，注意力不集中，经常小动作。以下是一些专注力的训练方法:
一、听觉集中训练法:
闭上眼睛，用心听闹钟的滴答声，让他用这种声音默默说“滴答”。。。嘿。“要求:环境安静，可以是一两个孩子。也可以是全班，也可以是一个小组。每天五次，每次两分钟左右，持续六天。
二、视觉想象训练:
要求环境安静，闭上眼睛* * *，先在脑海中想象一个黑点，再想象一条从这个点向右无限延伸的黑线。每天练习三次。每次五分钟。两天后再想象一下，一条从黑点无限旋转的螺旋线。疗程为7天。然后减量2周。巩固
第三，如何克服“注意力分散”的问题
1，自我提示法:找几张小卡片，上面写着，专心听讲，不要走神，贴在自己经常能看到的见证上，比如文具，适时书桌，家里墙上的书桌等。这样你就可以提醒自己无论是在课堂上听课还是在家做作业都不要分心。
2、记录方法:准备一个小本子，专门用来记录走神的内容。比如你今天数学课想到昨天的足球赛，你就要记在这本书里:数学课足球赛2分钟左右。。仔细看了几天这个记录，你会发现，你想的东西很无聊，浪费了多少时间。用不了多久，这本书里的记载就会越来越少。
3、训练听力技能
1是课前充分准备，了解老师讲课的重点和难点；二、根据老师讲课的进度调整上课的心理状态；3.带着问题听课，也可以有意识地找问题，找差异，激发听课兴趣；4.尽量按照老师的思路，找出自己的问题，及时提问。
4.自我奖惩法:即每次作业或复习前。先给自己定一个时间表，从什么时间到什么时间完成什么内容。如果你在规定的时间内完成了学习计划，并且一直全神贯注。然后奖励自己:看一会电视或者听一段音乐；相反，如果计划因为分心而失败，你应该毫不留情地惩罚自己做了不想做的事，比如做家务或者跑楼梯。这样，长此以往，你会逐渐养成一种为了奖励而避免惩罚的注意力集中的好习惯。
这里有一些训练你注意力的方法。有兴趣可以试试，有同学可以分享好的方法给你。听一个小故事:
几十年前，波兰有一个名叫玛妮雅的小女孩，她非常专心学习。周围再吵也无法让她分心。有一次，曼雅在做作业，姐姐和同学在她面前唱歌、跳舞、做游戏。曼雅好像没看见，专心看书。姐姐和同学想考她。他们悄悄地在玛妮雅身后支起一些凳子，每当玛妮雅一动，凳子就会倒下来。时间一分一秒的过去，曼雅看完了一本书，凳子还站在那里。从此，姐姐和同学们再也没有取笑过她，也和曼雅一样，专心读书，努力学习。玛尼娅长大后成为了一名伟大的科学家。她是居里夫人。
你从这个故事中学到了什么？
第二条
老师们，同学们，你们好。今天我们红领巾广播电台新设了一个“心理健康教育”的小栏目。欢迎收听特别广播节目。
乙:同学们，你们一定很好奇吧！这个小栏目为什么叫心理健康教育？
c:我们每个人在生活或学习中都会遇到这样或那样的麻烦。面对困难，我们应该有良好的心态。我们的口号是:AB C齐“如果你有烦恼，不要担心。听收音机可以解决你的烦恼。”所以，请收听我们的广播，让我们在轻松愉快的氛围中有意识地培养积极健康的心态，快乐地生活和学习。c:是啊，在月亮阴晴不定，天气变幻莫测的时候，人有这样的烦恼是很正常的。但请不要人为放大你的烦恼。如果你心烦意乱的时候总是在想某件事，那就放不下。这个烦恼会充斥你的头脑。一件事是好事还是坏事，我们的烦恼还是我们的好处，有时候取决于我们的想法。
答:这取决于我们的想法？不要换位思考，坏事能变成好事吗？
你不相信吗？是的，你可能不相信。请听一些故事:
故事一:一个考得不好的年轻人来到一座寺庙，坐了下来，长长地叹了一口气。庙里的主人看见了，指着地上斑驳的树阴问:
“小伙子，这是什么？”他回答说:“影子。”主持人笑了:“哈哈，错了，小伙子，这是阳光！””年轻人似乎明白了什么，笑了。
哦，阴影意味着阳光。年轻人注意到阴影，但他们不期待阳光。
c:是的，我再给你讲一个故事。
故事二:那是我家在武夷山游玩的暑假。头顶上有许多白色的蝙蝠，它们不时发出难闻的气味。有的游客出来的时候身上还沾着蝙蝠屎，大家都很不舒服。但导游说:“其实，臭不臭无所谓。那可是‘福气’啊！粪便更珍贵，说明你有‘福分’！”至此，大家的担心都没了。
答:哈哈，真有意思。这让我想起了一个故事: