春天吃什么？上班族春天要吃5种食物。

山药特别适合春天吃。营养丰富，具有健脾益气的作用，可防止春季肝气过盛而损伤脾脏。能补肾益精，增强人体抵抗力。

2.体弱者吃一些枣。

红枣味甘，性平，特别适合春季食用。

对于身体虚弱，胃口不好的人，平时可以多吃枣米饭:即以米饭为主，配以红枣，色泽鲜艳，爽口香甜。

3.头晕头痛可以吃荠菜。

荠菜味甘淡，性微寒，能清肝明目、凉血止血、清热利尿。