各种中医养生配方
随着时代的发展，越来越多的人开始关注中医食疗。你知道中药的各种配方是什么吗？跟我一起看看中医的各种方子吧。
中医养生食谱1补血养生粥1龙眼肉莲子粥
龙眼肉5克，莲子肉10克，大米100克，同煮粥。
中医分析:桂圆性平，无毒。营养丰富，是珍贵的滋补增强剂。长期食用可强身健体，延年益寿，安神健脑长智，开胃健脾，补虚补虚。莲子有清心、健脾、止泻、养心、安神、明目、补中、养胃、止泻、固精、滋肾、固精的作用。滋养活力。
补血养生粥2、红枣粥
淘米后加入几颗干净的红枣，加入适量的水，煮至粘稠状。你可以吃它。
中医分析:大枣具有健脾养血、宁心安神、补血调经、活血止痛、通便的作用。
补血养生粥3、阿胶粥
糯米洗净，放入锅中煮熟。加入适量的阿胶。待其溶解后，加入少许红糖即可食用。
中医分析:味归经:味甘、平，入肺、肝、肾经。功能:滋阴润肺，补血止血，止痛安胎。主治:血虚萎黄，头晕心悸，是治疗血虚的主药。可用于吐血、便血、崩漏、阴虚咳嗽、体虚失眠、阴虚发热等。阿胶、人参、鹿茸并称为“滋补三宝”。
补血养生粥4、桂圆粥
桂圆肉15克，红枣10枚，粳米50克煮成粥。养心健脾适用于贫血伴失眠健忘。
中医解析:桂圆营养丰富，是珍贵的滋补增强剂。长期食用，强身健体，延年益寿，开胃健脾，补虚补虚。
补血养生粥5、菠菜粥
150g带根新鲜菠菜，洗净，切块，与100g粳米一起放入砂锅，加水800ml，煮至变稠。适用于缺铁性贫血。
补血养生粥6、糯米红枣粥
血糯米50克，红枣10枚，冰糖适量一起煮成粥，可以补血。
补血养生粥7、桂圆莲子汤
加入桂圆20个，莲子50个，加适量水，煮至莲子软熟。健脾安神养血。
补血养生粥8、枣羊骨头粥
1-2前腿(捣碎)，大枣20枚，糯米50-100g，用小火煮成粥，加盐调味，分批食用，适用于再生障碍性贫血和血小板减少性紫癜。
补血养生粥9、羊骨头粥
先将鲜羊骨头捣碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥。加入葱、姜、盐等。到粥里，吃了它。对贫血伴畏寒有很好的效果。
中医各种保健食谱2中医饮食保健食谱1:五指桃乌鸡汤
原料:温氏乌鸡1只、五指桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、生姜3片、蜜枣3枚、盐适量。
练习:
1.将温氏乌鸡、五指桃、芡实等洗净。并将它们放入汤锅中；
2.将猪脊骨用开水焯一下，放入汤锅中；
3.将三片生姜切段放入汤锅中，倒入10碗清水，用武火将水烧开，改小火炖两小时；
4.上菜前用适量的盐给汤调味。
功效:芡实有健脾祛湿的功效。温氏乌骨鸡含黑色素、B族维生素、18氨基酸、18微量元素，脂肪含量很低。此汤能健脾祛湿，消肿益气，强身健体。
中医食疗养生方子二:沙参百合润肺汤
原料:北沙参15g，百合30g，无花果五个，瘦猪肉18g，陈皮1片。
练习:
1.先将无花果洗净，切成两半；
2、清洗瘦肉、飞水，清洗北沙参、陈皮、百合；
3.将所有材料放入开水中，继续小火炖两小时左右，加入少许盐调味，即可食用。
功效:北沙参、百合、无花果都有滋阴润肺、润燥清咽的作用。再加上滋阴的瘦猪肉和具有行气健脾、祛湿化痰功能的陈皮，可以润喉、保护声带、通便、防痔疮。
中医食疗养生食谱三:炖汤炖汤炖汤炖汤炖红枣鸽子汤
材料:百部12g，红枣4枚，乳鸽1只，生姜2片。
练习:
1.将百部和大枣洗净，去枣核；
2.乳鸽洗净，去毛爪和脏东西，放开水烫一会，洗净；
3.将生姜放入砂锅中，加入1500ml (6碗)清水，大火烧开后，改文火2小时，加入适量盐和少许油。
这个量可以1~2人使用，乳鸽可以拿起酱油佐餐。
功效:烤百部性平味甘，有温润肺气、化痰止咳之功，故此汤有温润肺气、化痰止咳之功。需要注意的是，痰热咳嗽的人不宜饮用。
中医食疗养生食谱4:萝卜鲫鱼汤
配料:鲫鱼、白萝卜、葱、姜、花雕酒、盐。
练习:
1，鲫鱼洗净沥干，用厨房纸巾擦干表面水分。
2、萝卜去皮切条；洋葱打结；生姜切片。
3.锅里热油，爆香几片姜，放入鲫鱼，煎至两边鱼变色。
4.锅中加入足量的水(冷水或开水)，放入葱、姜，大火烧开，加入适量的雕酒，继续煮至酒气消散。
5.撇去浮沫后，转中火，保持一定的沸腾，加盖焖至汤汁变白(30分钟左右)。
6、加入萝卜条，继续煮约10分钟，加入少许盐，微煮。
功效:健脾和胃，消食化积，明目润肤。鲫鱼汤有润燥滋补的作用，适合秋冬食用。
中医食疗养生食谱五:田园蔬菜龙骨汤
原料:猪龙骨1，胡萝卜1，芹菜2，香菇10，玉米1，姜8，盐，味精和一些香葱。
练习:
1，龙骨清洗干净，放入冷水锅中加热至沸腾，然后倒掉水；
2.然后将龙骨洗净，放入砂锅中，加足冷水，放入姜片和葱段，大火烧开，再转小火，撇去浮沫；
3.1小时后加入胡萝卜继续煮。1小时后加入香菇、玉米、芹菜继续煮20分钟左右。最后加入适量的盐和味精。
功效:在炖肉中加入各种蔬菜，可以提高食物蛋白质的质量和利用率。吃素还可以促进饮食中铁的吸收，改善饮食中的钙磷比例，保证脂溶性和水溶性维生素的平衡和充足，提供足够的膳食纤维。
中医食疗养生食谱6:山药小排汤
材料:小排骨400g，山药150g，枸杞10g，胡萝卜30g，姜3片，乐嘉猪骨浓汤1片，水3碗(约750ml)。
练习:
1，排骨洗净，沸水焯去血泡，山药和胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块。
2.锅中倒入3碗水，放入姜片，水烧开后，将浓汤宝放入锅中搅拌至完全融化。
3.加入小排、胡萝卜、山药、枸杞，水开冒泡后加热15分钟。
功效:黄豆、山药、各种肉类都是补钙的好帮手。大豆也富含铁，可以让你保持年轻。
中医食疗养生食谱7:香菇鸡翅汤
材料:香菇200克，鸡翅400克，葱姜适量，八角1个，绍兴酒1小勺，盐和胡椒粉各3克。
练习:
1，鸡翅加一片姜，冷水焯一下，捞出备用；将蘑菇洗净，去蒂。
2.用刀在蘑菇顶部斜切四刀，切出星星的形状。
3.锅中倒入水或高汤，鸡翅、香菇、葱、姜一起倒入。
4.大火烧开，加入绍兴酒，换成小伙子煮20分钟。
功效:增强人体免疫力，起到良好的防病抗病作用。
中医各种养生食谱3。银钩明目汤
材料:银耳15g，枸杞15g，鸡肝100g，茉莉花24朵，豆粉，料酒，姜汁，盐，味精。
制法:将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗中，加水、豆粉、料酒、姜汁、盐拌匀备用。银耳洗净，撕成小块，泡水备用。茉莉、枸杞洗净备用。将锅放在火上，放入清汤，加入调料，再放入银耳、鸡肝、枸杞烧开，撇去油脂，摸一下。鸡肝刚熟的时候，往碗里撒茉莉。
用法:每日两次，随餐服用。
功能:补益肝肾，明目美容。适用于阴虚引起的视物模糊、目不清、面容憔悴。适合春季制服。
二、番茄猪肝片
材料:番茄250克，猪肝60克，调料适量。
制法:猪肝洗净切片，西红柿洗净切片，放入锅内大火煮开，加入调味料融合。
用法:随餐食用。
功能:清热凉血，养肝明目。适合维生素A缺乏的人。
第三，人参枣饭
材料:党参10克，大枣20克，糯米250克，糖50克。
方法:将党参、大枣放入锅中，加水制成发，然后煎煮30分钟左右，取出党参制成，药液备用。先将糯米洗净，放入大瓷碗中，加入适量清水，蒸熟，扣在盘中，再放入党参和糯米面。将药液用白糖熬成浓汁，浇在枣米饭上。
功能:健脾益气，用于体虚乏力、心悸失眠、食欲不振、便溏水肿等。
第四，玫瑰枣是善良的
材料:猪心1个，枣仁20g，玫瑰花10g。
方法:将猪心去脂膜，洗净。炒枣仁磨玫瑰，倒进心里。将装满药的猪心放入碗中，隔水蒸或蒸笼蒸至熟。
用法:食用时，将药末从心脏处取出，切片，拌上调料。
功能:滋养你的心灵。适用于心血不足引起的心悸、失眠、健忘。