泡脚其实对减肥有好处。泡脚有什么好处？

1.水量和成分:要看泡脚的浴盆大小。水量可以在膝盖以下。中医认为最佳位置在脚踝上3寸左右，即脚踝上10~15 cm左右。但如果想促进小腿的血液循环，避免静脉曲张，可以增加给小腿的水量。

人们泡脚时会加入中草药，如艾叶、生姜、花椒、当归、红花等，具有祛湿散寒、行气活血的功效。有些人会加入米酒，产生类似香薰的舒缓效果。此外，有些人会加入粗盐或浴盐，以消除下肢肿胀和脚热。还有的会加牛奶，据说有保湿美白的功效。

二、时机:65，438+晚饭后0或2小时到睡前是泡脚的合适时间。建议你可以把泡脚的时间安排在睡前半小时，这样更有利于肝脏在休息时排毒解毒。而晚上9点到10之间，是人体肾经气血虚弱的时候。这个时候泡脚是有利于促进血液循环的，因为脚的血管会扩张，从而促进体内的血液循环。

三、时间地点:泡脚的时间就像泡在水里一样。一般以不超过20分钟为宜，发烧不出汗为宜。泡脚时间过长会使人体血液循环加快，心跳加快，心脏超负荷，还可能引起头晕。

泡脚的地方主要是在通风良好的地方，但是要注意避免着凉，所以卫生间是比较合适的地方，或者可以选择在客厅或者卧室边看电视边泡脚。

泡脚后，尤其是冬天，也要注意脚部的保暖。擦干脚后应立即穿上袜子或羊毛拖鞋，以保持脚部温暖。

人到中年，却泡脚好几年。女性一般都会有体寒的症状，当然我也是，天冷的时候，或者例假前几天，我就特别怕冷。之前调整过，感觉用处不大。后来去爬山的时候很累，然后就去外面泡脚。当然我放了药和一些按摩，真的感觉太舒服了。家庭条件一般，你时不时泡脚其实挺贵的。最后，听了别人的建议，我也很勤奋。每晚睡前用热水浸泡20分钟左右。会消除疲劳，增加血液循环，特别舒服。这几年一直坚持泡脚。感觉自己抵抗力强，不容易感冒，但是没有深究。这和泡脚有关系吗？一个明显的改善就是手脚不再那么冷了，抗寒能力提高了。习惯就好。反正我每天晚上睡觉前都泡脚，睡得很好。