这位著名的保健专家因病去世，享年59岁。保健真的有用吗？

小时候听过一个理论，其实挺有意思的。举个例子，人们都说抽烟有害健康，但是有的人抽烟却能活到90多岁，所以我小时候问老师为什么他抽烟能活那么久，老师却跟我解释说不抽烟可能会活得更久。

因为我觉得这个理论可以解释很多东西，所以我记忆深刻，我觉得在这里也是可以应用的。这位养生专家59岁就去世了，虽然他还年轻，但如果不强身健体，可能会对他的健康产生更不利的影响。

现在随着人们生活水平的提高，经济的快速发展，生活节奏的加快，很多人忽视了自己的健康，比如年轻人熬夜，玩手机，喝酒，打游戏，这些都会对我们的健康造成很大的危害，所以养生已经成为我们每个人的必修课。

现在，年轻人实际上知道如何保持健康。他们从20岁起就一直保持健康。养生不是人们传播的谣言，而是经过科学验证的真正对身体有益的方法。

如果真的想养生，就要从生活开始养成良好的习惯，从一点一滴做起，当然也要掌握正确的养生方法，因为有时候如果掌握了不正确的养生方法，会对身体造成伤害。

比如现在很多人喜欢艾灸，但是我们需要知道艾灸什么时候最有利于身体健康。