立秋即将来临。养生要注意什么？

立秋后，气温逐渐转凉，但白天仍很高，应选择滋阴清热、润燥止渴、新鲜平和的食物。可以选择芝麻、红枣、蜂蜜、银耳、桂圆等平品。平日里可以用保温杯泡一点枣蜂蜜水或者桂圆蜂蜜水，选择一个好的保温杯，让自己有随时喝水的习惯。我个人用的是带扣的保温杯，保温效果好，价值高。不知不觉中，我会增加喝水的频率。