为老年人的健康和福利不应该注意的三件事

1.老年人年龄越大，心肺功能会逐渐下降。平时最好吸气慢，呼气快，保证给心脏提供足够的血液和氧气，可以更好地预防血压升高、哮喘等疾病。

2、学会加餐，少吃大餐。

3.每天睡八小时一般是相对年轻人而言的。对于老年人来说，这个要求有点过时了。特别是老年人的身体素质不如年轻人，入睡速度也慢。我们应该根据自己的身体状况选择合适的睡眠时间。