中年人如果经常泡脚，对身体好吗？

其实泡脚在任何年龄阶段对身体都是有好处的，对中年人应该更有好处，因为很多慢性病都发生在中年人身上，中年人的身体机能开始衰退。这个时候，多注意保养身体也是很重要的。我们都知道脚底有很多反射穴位，经常泡脚可以刺激反射穴位。从保健的角度来说按摩我们的内脏是很有必要的，所以中年朋友真的可以每天合理的洗澡，把身体调整到非常健康的状态。那么在日常生活中，泡脚要注意以下几点:

1，注意水的温度

说到泡脚，首先一定要注意水的温度，因为水温不够的话不会达到很好的效果，但是水温太热的话可能会伤害到我们的脚部皮肤。正常花下泡脚的水温大概在40度以下。当然这个温度主要是平均温度。如果有的朋友皮肤比较嫩，可能又要往下调了。

2.注意泡脚的时间

很多朋友泡脚的时候，经常会把脚放在水里泡一会儿，甚至有的朋友连泡两分钟都泡不到。其实这样很难达到正常的保健效果，所以在泡脚的时候，要想达到效果，至少要保证15分钟。

3.泡脚后按摩

足浴结束后，我建议你不要马上睡觉。你应该坐在床上按摩刚刚泡过的脚。这样会更有利于我们的身体健康，因为刚泡完脚的时候，体内的血液循环更快，刺激反射穴位可以更好的帮助我们刺激内脏。