拉筋拍打真的管用吗？

拉筋球拍曾在北京、深圳等地举办培训班。他们中的很多人相信或者不相信，他们中的一些人甚至被他们的家人带到了球拍培训班，但他们基本上在短期的培训班中收到了非常好的效果。但是通常很多博客里或者拉筋俱乐部里的朋友都会问这样一个问题:为什么我不能在家呆几天，效果很好？拉筋真的有你说的那么好吗？今天我就简单说说我对拉筋效果的看法。拉筋的执行力很重要，也是拉筋。为什么不同的人差别这么大？你真的想要吗？你能承受拉筋带来的暂时疼痛吗？综上所述，很可能是以下几点做的不到位，导致拉筋效果不佳:1首先你要有信心和毅力，所以说自对准最好。任何怀疑和拒绝打拉筋自愈法的人，都不要勉强自己。放下心理上的怀疑、怨恨、愤怒等一切负面情绪，病已经好了一大半了！2.先拍一般部位，再拍头部、腋窝、腹股沟；然后殴打身体各个部位，包括胸部和背部，也就是地毯式轰炸；腰肾部位要轻拍，力度要自我调节；3.除非有足够的时间，否则不必每次都到处拍。一次拍一两个部分，每个部分至少拍半个小时；4.适当喝点姜枣茶，补益气血，姜枣的量自己定，适当加点红糖；5.任何时候都不要吃冷食、喝凉水、洗冷水澡；6.每天晚上用热水泡脚。水越热越好。7.可以随时打拉筋，早上打比较好，但是很多人早上中午下午晚上都没有时间。8.如果你不能用武力或双手打败自己，请你的亲戚朋友互相殴打。互扇耳光的关键和自拍是一样的。要用心拍，不要边拍边聊或者心不在焉。