冬天应该喝什么茶来养生？

导读:冬天天气寒冷，人的抵抗力比较差，注意养生是非常必要的。喝一些茶，比如苹果茶、红参枣茶、蜂蜜柚子茶，也能达到一定的养生效果。此外，还可以尝试低脂牛奶热可可。有些饮料也有益于人的健康。如果在冬天经常饮用，不仅可以御寒，还可以为人体补充相应的营养。

1.苹果茶苹果是日常生活中很常见的水果。它含有丰富的维生素，还可以滋润皮肤，可以改善人的呼吸系统和肺部。做成茶也是很有好处的。你需要将苹果和果皮放入水中煮沸，然后加入适量的红茶和糖，这也非常容易被人体吸收。苹果作为四大水果之冠，热量也相对较低，非常适合日常生活中饮用。做苹果茶的时候，尽量选择新鲜的苹果。

二、红参红枣茶有些人可能会考虑成本，所以不愿意添加红参。其实制作红参红枣糖需要的红参量不会太多，只需要半根左右，再加入适量的红枣、枸杞、生姜即可。也可以根据自己的喜好加入桂圆干。最后还要加红糖调味。冬天经常喝红参红枣茶，不仅能暖胃，还能为女性缓解痛经，有助于恢复女性气色。

三、蜂蜜柚子茶蜂蜜柚子茶在市场上很受欢迎，也很适合冬天喝。它可以在家里制作，过程非常简单。首先你需要把柚子皮洗干净，用温水泡一下，然后切成细丝，和捣碎的果肉放在一起，用小火炖一个小时左右，然后放凉，加入蜂蜜搅拌均匀。15天后就可以喝了。想喝的时候可以用温水调匀。